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　　1.木瓜

　　热量27卡/100克

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含[/color][/b][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]南京老虎ji遥控器[/color][/url][b][color=blue]木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2.酪梨

　　热量45千卡/100克

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C[/color][/b][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]浙江老虎ji定位器[/color][/url][b][color=blue]能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　3.香蕉

　　热量87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路[/color][/b][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]福建老虎ji定位器[/color][/url][b][color=blue]里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4.苹果

　　热量56千卡/100克

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可[/color][/b][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]辽宁老虎ji遥控器[/color][/url][b][color=blue]以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5.奇异果

　　热量30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　6.西柚

　　热量60卡/个

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7.番茄

　　热量15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。[/color] [/b][/color][/size]

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牛奶不能和五种食物同吃生活常识

[size=2][color=blue]常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要注意，有些食物是不能和牛奶一起食用的。　　牛奶与药
　　有人喜欢用牛奶代替白[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]怎样破jie老虎ji[/color][/url][color=blue]开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]老虎ji密码[/color][/url][color=blue]的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]游戏机上分器[/color][/url][color=blue]也不要喝奶。
　　果汁与牛奶
　　牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]安徽老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。[吃地带]
　　橘子与牛奶
　　在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]江苏老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
　　牛奶与糖
　　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
　　牛奶与巧克力
　　牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
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I like to annoy my Israeli flatmate, by giving him any mail addressed to "The Occupier".
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My fave: What did Tarzan say when the elephants came over the hill?

"HERE COME THE ELEPHANTS!"

yuk-yuk-yuk.

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What's red and sits in a corner?

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Share Short Joke33

“That was in an old Warren Miller film all the heli-operators still joke about. The fact is that we have landing zones,”
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