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黑芝麻粥

原料：
    原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。

制作方法：
    拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净，晒干，放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待周微滚，放入白糖，盛碗即成。

营养素含量：
    此食谱能提供蛋白质26.9克，脂肪28.9克，能量1004.6千卡。