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孕妇运动有讲究

　　孕妇适当运动有利自身与宝宝的健康，但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛，进行伸展运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。
　　文章提出以下9点孕妇应注意的事项：
　　1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己；
　　2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣；
　　3、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息；
　　4、不要在太热或太潮湿的环境里活动；
　　5、运动前后一定要进行热身和注意活动韧带部位；
　　6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环；
　　7、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起；
　　8、运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内；
　　9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。

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三十一个实用的小常识生活常识

[color=blue]1打雷勿下车
车子在山路上行驶，假使遇到大雷雨，千万不要下车走动。这时候应先关车窗，再收起音机天线。万一感觉有雷电打在车上时，也勿须惊慌，可以继续行驶，因为[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]浙江老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]车子本身就具有避雷的效果。

2蔬菜如何解毒
大多数的农药喷洒后，在一定的天数内，会被植物体内的酵素分解掉，买回来的水果蔬菜 ，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但，放入冰箱冷常后便没有如此效果，因冰[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]上海老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用于容易腐烂的叶菜类！

3青椒去蒂再清洗
多数人在清洗青椒时，习惯将它[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]北京老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]剖为两半，或直接冲洗，其实是不确的，因为青椒独特 的造型与生长的姿势，使得喷洒过的农药都累积再凹陷的果蒂上！

4厨房拖地先放醋
厨房的地板很容易积屯油[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]广州老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！

5用锡箔纸烧烤勿加柠檬
若用锡箔纸包裹鱼．肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸 属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！

6吃烧烤加柠檬解毒
烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！ 食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vit C 上有解毒作用！

7柠檬浴让皮肤更白皙
柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁[/color][url=http://www.laohuji777.com][color=blue]苏州老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！

8牙膏除膜葡萄更乾净
吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消 菌的效果，冲洗乾净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！

9幼儿饮糖水防便秘
家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！

10红糖可清经期恶露
当月经来潮时，将结束前两日，可? ?Tb斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用 ，如此就能把子宫里的恶露清除乾净！对妇女而言是最简易的保健法！

11吹风机轻松去标签
买礼盒送人时，价钱标签很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！

12清水加白醋为花朵延寿
炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部在修剪 一下，即可使花朵延年益寿喔！

13茶叶泡水除脚臭
许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！

14传真纸当杆面棍
传真纸用完后的纸制棒子，比保鲜膜的棒子细一些，可以拿来当杆面棍，洗净之后，要杆面时，外面包一层保鲜膜用过以后，再将保鲜膜撕掉，清洁又方便！[/color]

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健忘
经理对秘书说：“八月二十日的会议十分重要，请你记着提醒我。”
秘书说：“这是前天的事了。”
经理说：“天啊！我居然忘记了参加会议！”
秘书说：“您已经去过了。”
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4

还得多学习一下。

Share Short Joke280

My younger sister used to tell incomprehensible jokes as a child. One of my favorites:

Two penguins are taking a bath. One says to the other, "Can you pass me the soap?" And the other says, "I can't, I'm a radio!"

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水宜生保健杯

[size=2][table=558][tr][td]第一个：
一个美术老师在当地有那么一点儿名气,某报有一期有较大篇幅报道，并附上了照片[url=http://www.ab003.com/][color=black]水宜生保健杯[/color][/url],于是在课上开吹:“最近总有同学和我说,老师你厉害,上了报纸还登出了照片……”一学生：“寻人启事么?”从此美术老师拒绝该同学再上美术课。
第二个：
高中时全校的学生每天必须穿校服，有一复读的学生从来都不穿。管这方面的老师天天蹲在门口检查。一日，老师看到此同学没穿校服,问其为什么不穿。此同学大怒,曰:我妈又没死,[url=http://www.hd273.com/][color=black]水宜生保健杯[/color][/url]为什么要穿孝服?
第三个：
语文课，老师叫起一名昏睡同学回答问题,该同学迷迷糊糊啥也说不出。[url=http://www.czj163.com/][color=black]水宜生保健杯[/color][/url]老师无奈地说:“你会不会呀？不会也吱一声啊!”该同学：“吱－。”老师汗下。
第四个：
高中时快会考的时候了，有一天上地理课,老师在上面报一个地名,让我们就在下面回答当地所出的矿产。说了很多地方以后,老师突然问了一句：“江南产什么?”全班男生[url=http://www.guobao888.com/][color=black]水宜生保健杯[/color][/url]齐声回答：“江南产美女!”
第五个:
一次高数课上,老师问我一兄弟:“微积分是很有用的学科,学习微积分，我们的目标是?”那老兄当时[url=http://www.hhd888.com/][color=black]水宜生保健杯[/color][/url]在开小差，遂不假思索高声道:“没有蛀牙!”全班爆笑。
[/td][/tr][/table][/size]

谁解茶中香

冯旭对于茶的喜爱，已到了无以复加的地步。

　　冯旭是一个难以界定其身份，纯粹而奇特的茶客。说他纯粹，是因为他的生活清澈如茶，拒绝任何杂质的侵入。说他奇特，是因为他虽喜爱收藏茶具，但却把价值不菲的古董当作日常用品；花费重金开设的茶馆，7年来一直供宾客免费品茶；浸淫茶道多年 [url=http://www.cnantong.com]电烤箱[/url] ，却没有加入任何一个相关协会或组织；作为迄今为止国内保留纯手工制茶全流程的唯一一人，他亲手做的岩茶最高可卖到每斤2.5万元人民币，但他却全部拿来馈赠知己好友。?

　　拿名贵古董当日用品




　　在北京双井附近，冯旭开设了一间名为“数寄清风”的私人茶室。

　　来到此处，室内的收藏品琳琅满目，让人大饱眼福。其中有日本川端家族的盔甲，古人用鲨鱼皮磨制的剑鞘??不过最多的，还是茶具，而其中又以紫砂壶系列最引人注目。从明代到民国，几乎各个时期的特色壶具均被囊括其中[url=http://www.cnantong.com]厨房电器[/url]，甚至包括明末时期流入日本的珍品。

　　与众不同的是，冯旭还收藏有两千多件±托，它们分别来自世界各地，用各种各样的材料制成，比较特殊的有银制品、锡制品、木制品等。他随手拿起一件木质茶托，一边把玩，一边笑着说：“喝不同的茶，要用不同的茶±，配上不同的杯托，这样才能更好地理解茶。”

　　许多收藏家往往把藏品束之高阁，视若珍宝，冯旭却不然。在他看来，藏品的艺术价值与商业价值固然应该考虑，但收藏茶具的首要标准是其实用性。“一件好茶具制作出来之后，之所以被认可，就在于它在使用中具有超出常品之处。你不使用它[url=http://www.cnantong.com/cnprosoall.asp?NodeCode=00110001]电蒸炉[/url]，又怎能体会其中妙处，怎能去真正理解茶、茶具甚至茶道呢？”说罢，他顺手拿起一把紫砂壶为朋友倒了一杯茶。后经了解才知晓，这把壶是民国时期制壶名家范大生制作的鱼化龙壶，市场价格已超过40万元。

　　有位朋友买壶时，邀请冯旭帮自己“掌眼”。冯旭帮他选了一把并不贵的紫砂壶，朋友觉得它太难看，老板却直夸冯旭有眼光，因为那把壶是他店里所有壶中“最出味道的”。冯旭认为，不论贵贱，紫砂壶买来都不是为了摆在架子上看的，“茶具的用途就是用来喝茶，违背了这个初衷，它就失去了自己的价值。如果我们只藏不用，其实是对它的不尊重。”

　　国内纯手工制茶第一人

　　说到让冯旭备感震撼的事情，当属在人民大会堂举办的一次中日茶道交流会莫属。当时一进会场，他就看到几百名穿着古代服装的日本茶客，在严谨地遵照自己流派的方式泡茶[url=http://www.cnantong.com/cnprosoall.asp?NodeCode=0009]烤箱[/url]，而我们国内的所谓茶艺师，却只会高谈阔论，连“炭炉煮水”这基本的一条也不愿践行。想起这些茶艺师平日里大谈“水泡如蟹眼”，为了省事却只肯用电炉煮水，冯旭笑道：“光说不练，是最没意思的事情。”

　　泡茶时，冯旭坚持不用电炉煮水。他有一具从日本淘来的炭炉，其色暗黄，古朴简雅，以之烹水煎茶，颇有几分苏东坡笔下“红焙浅瓯新火活”的味道。

　　另外，对茶叶的制作，他也是亲身践行。在茶叶制作的全部流程中，他均采用纯手工制作，工业时代如此制茶者，在国内已?难寻第二人。

　　其实早在2000年时，冯旭就开始手工制茶了。现在他的“数寄清风”茶室相当于一个茶叶研究所，为他手工制茶提供了更多的方便。比起当年刚开始手工制茶时的兴趣盎然，今天的他更多了份对中国传统茶道的责任感。

　　以手工制作岩茶为例，冯旭介绍，整个过程包括采摘、晒青、走水、摇青、揉捻、初焙、焙火、分包、复焙、褪火、补火、封存等12道复杂工序，从采摘到成品，总共需要1年多的时间。其中最费人心血的就是焙火这一程序，整个过程中要不断品尝茶叶，以根据其香气不断地调整炭火的温度，这是一项纯凭经验和悟性的工作，当然是机器无法代替的。

　　“那您会不会记下每次调整炭火时的温度[url=http://www.cnantong.com/cnprosoall.asp?NodeCode=0009]家用电烤箱[/url]，以便下次操作呢？”“不会，绝对不会！”冯旭回答的斩钉截铁：“我从不记录焙火过程中各个环节的温度，因为一旦这此温度被计量化，就为电烤箱等工业手段打开了方便之门，而通过那样的方式做出来的茶，其味道一定会大打折扣。”

　　尽管在制茶过程中花费了如此之多的心血，但冯旭每年制作出的岩茶才不过1斤有余。究其原因，一是因为焙笼的容量只是5斤，在加工制作过程中难免造成茶叶的损坏，要制作接近完美的茶叶，必须把数量控制在人工能完全控制的范围；二是因为气候、环境等因素，每年武夷山优质原茶的产量十分有限，而要选择其中最好的茶叶，故而显得货源极缺，而质量上越是精益求精，数量上自然也就少之又少。

　　茶道是一种生活方式

　　冯旭早年毕业于中央戏剧学院，曾在影视、话剧界打拼多年，就在他事业蒸蒸日上时，他却急流勇退，选择在望京开了一家“茶人道馆”。

　　放着自己的专长不干，却开了一家经营不善的茶馆，朋友们对此很不理解。让人更为费解的是，开张不久，冯旭就索性免费请来客品茶。这样一来，来客就不仅是原来文化圈的朋友了，数量上也比从前多了几倍。最初是一些好奇者登门拜访，包括房东的朋友、房产中介、口渴的路人、甚至往建筑工地推销水泥的人??时间稍长，北京城便开始传言，望京有一家免费茶馆，之后茶叶商、经理人等各种身份的人物纷纷慕名而来，且口口相传，以至于后来俄罗斯前总理谢尔盖?基里延科都知道了此间茶馆，来华访问时还专程过来品茶。

　　为了维持茶馆的免费经营，冯旭不得不操起老本行，做了许多工作，把挣到的钱全部投入进来。对此，他毫不后悔，因为对他来说，重要的不是以茶谋利，而是与人分享好茶。

　　“在我看来，茶道就是一种生活方式。”冯旭表示，他最讨厌茶艺馆里台湾式的喝茶，因为品茶过程中掺入了过多的表演因素。“五色令人目盲，五音令人耳聋”，这样做很容易把人引入歧途，使饮茶者品味的不再是茶，而是奉茶女子的某个动作，实在有悖于茶道的本质，而所有茶以外的声色元素，都是对人与茶交流的种种妨°。一杯茶在手，茶色澄澈，茶香或清幽或浓郁，仅此就足以令人心静神明。轻呷一口，口感顺滑，余香回味无穷??静心体会这美妙感受，足矣。

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2、温度范围的选择
目前，国外温度试验箱的范围大体上为－73～＋177℃，或－70～＋180℃。国内多数厂家一般为－80～＋130℃，－60～＋130℃，－40～＋130℃，也有高温到150℃。这些温度范围通常可以满足国内绝大多数军用、民用产品温度试验的需要，除非确有特殊需要，如安装位置靠近发动机等热源的产品外，不可盲目提高温度上限。因为上限温度越高，箱体内外的温差越大，箱体内部流场的均匀性也越差。可利用的工作室体积也就越小。另一方面，上限温度值越高，对箱壁夹层中保温材料（如玻璃棉等 ）的耐热性要求越高。箱体密封性的要求也越高，使箱体的制作成本增加。
3、湿度范围的选择
国内外环境试验箱给出的湿度指标大都是20～98％RH或30～98％RH，如果湿热试验箱没有除湿系统，则湿度范围为60～98％，这一类试验箱只能做高湿试验，但它的价格低得多。值得注意的是在湿度指标后面应该注明相应的温度范围，或给出最低露点温度。因为相对湿度是与温度直接相关的，对于同样的绝对含湿量，温度越高，相对湿度就越小，如绝对含湿量为5g/Kg（指1公斤干空气中含有5克的水蒸汽），当温度为29℃时，相对湿度为20％RH，温度为6℃时，相对湿度为90％RH，当温度降至4℃以下，相对湿度超过100％，在箱体内会出现结露现象。
实现高温、高湿只需要往箱体空气中喷水蒸汽或雾化的水珠，进行加湿。低温低湿则相对难于控制，因为此时的绝对含湿量很低，有时比大气中的绝对含湿量低很多，需要对箱体内流动的空气除湿，使空气变得干燥。目前国内外绝大多数的温湿度箱都采用制冷除湿的原理，是在箱体的空气预调室内加一组制冷光管。当湿空气经过冷管时，其相对湿度会达到100％RH，因空气饱和在光管上结露，使空气变得更干燥。这种除湿方式理论上可达到零度以下的露点温度，但是当冷点表面温度到达0℃时，光管表面结露的水滴会结冰，从而影响光管表面的热交换，使除湿能力下降。又因为箱体不可能绝对密封，大气中的湿空气会渗入到箱体内，使露点温度回升。另一方面，在光管间流动的湿空气只是在和光管（冷点）接触的瞬间达到饱和状态而析出水蒸汽，因此这种除湿方法很难使箱体内的露点温度在到0℃以下。实际所达到的最低露点温度为5～7℃。露点温度5℃相当于绝对含湿量为0.0055g/Kg，对应相对湿度20％RH的温度为30℃。如果要求温度20℃进相对湿度达到20％RH，此时的露点温度为－3℃，采用致冷方式除湿是很困难的，必须选用空气干燥系统才能实现。
4、控制方式的选择
温度、湿度试验箱有恒定试验箱、交变试验箱两种情况。
普通的高低温试验箱一般指的是恒定高低温试验箱，其控制方式为：设定一个目标温度，试验箱具有自动恒温到目标温度点的能力。恒定温湿度试验箱的控制控制方式也类似，设定一个目标温度、湿度点，试验箱具有自动恒温到目标温度、湿度点的能力。高、低温交变试验箱具有设定一条或者多条高低温变化、循环的程序，试验箱有能力根据预置的曲线完成试验过程，并且可以在最大升温、降温速率能力的范围内，精确控制升温、降温的速率，即可以根据设定的曲线的斜率控制升温、降温速率。同样，高低温交变湿热试验箱也具有预置温度、湿度曲线，并且根据预置进行控制的能力。当然，交变试验箱都具有恒定试验箱的功能，但交变试验箱的制造成本较高，因为交变试验箱需配置有曲线自动记录装置、程序控制仪，还须解决试验箱在工作室内温度较高的情况下开启制冷机等问题，因此，交变试验箱的价格比恒定试验箱的价格一般要高20%以上。因此，我们应当实事求是的以试验方法的需要为出发点，选用恒定试验箱或者是交变试验箱。
5、变温速率的选择
普通的高低温试验箱没有降温速度的指标，从环境温度降温到标称的最低温度的时间一般为90～120min。高低温交变试验箱、高低温交变湿热试验箱都有变温速度的要求，其变温速率一般要求1℃/min，在此速率的范围内速度可调。而快速温度变化试验箱的变温速率较快，升温、降温速率可以达到3℃/min～15℃/min，在某些温度段升温、降温速率甚至可以达到30℃/min以上。
各种规格、速度的快速温度变化试验箱的温度范围一般都是相同的，即－60～＋130℃，但考核降温速度的变温范围却不尽相同，根据试验不同的试验要求，快速温度变化试验箱变温范围有的是－55～＋80℃，而有的是－40～＋80℃。
关于快速温度变化试验箱的变温速率有两种提法，一种是全程平均升降温速度，一种是线形升降温速度（实际上是每5 min平均速度）。全程平均速度是指在试验箱的变温范围内，最高温度与最低温度之差值与时间之比。目前国外各环境试验设备生产厂家提供的变温速率的技术参数都是指的全程平均速率。线形升降温速度指在任意的每5 min时间段内，能够保证的变温速率。而实际上对于快速温度变化试验箱来说，保证线形升降温速度的难度最大、最关键的一段是，在降温段最后的一个5 min的时间段内，试验箱可以达到的降温速率。从某种角度讲，线形升降温速度（每5 min平均速度）更科学。因此试验设备最好具有全程平均升降温速度和线形升降温速度（每5 min平均速度）这两个参数。一般来说，线形升降温速度（每5 min平均速度）是全程平均升降温速度的1/2。
6、风速
有关标准规定，进行环境试验时温湿箱内的风速应小于1.7m/s，对于试验本身来说，风速越小越好，风速过大会加速试验件表面与箱体内流动气流的热交换，于试验的真实性不利。但为了保证试验箱工作室内的均匀性，试验箱内具有循环风是必需的。但是快速温度变化试验箱以及温度、湿度、振动等多因素综合环境试验箱，为追求变温速率，必须加快箱体内循环气流的流速，风速通常在2～3m/s。因此，对于不同的使用目的，风速的限制是不一样的。
7、温度波动度
温度波动是一个比较容易实现的参数，所有环境试验设备厂家生产的多数的试验箱实际的温度波动都可以控制在±0.3℃的范围以内。
8、温度场均匀度
为了更正确地模拟产品在自然界所遭受的实际环境状况，在环境试验中必须保证被试产品的周边处在同一温度环境条件下，为此，必须对试验箱内的温度梯度和温度的波动度加以限制。在国军标GJB150.1－86军用设备环境试验方法总则中明确规定“试验样品附近测量系统的温度应在试验温度的±2℃以内，其温度工不超过1℃/m或总的最大值为2.2℃（试验样品不工作）”。
9、湿度的精度控制
环境试验箱中测量湿度多数是采用干湿球法，环境试验设备的制造标准GB10586要求，相对湿度偏差应在±２３％RH。为满足湿度控制精度的要求，湿度试验箱的温度控制精度较高，温度波动一般小于±0.2℃。否则很难达到湿度控制精度的要求。
10、冷却方式选择
试验箱如果带有制冷系统，制冷系统需要进行冷却。试验箱有风冷、水冷两种形式。





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