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圣爱天使 2008-2-6 05:27

早孕：对付“害喜”Tips

　　无论是曾经怀孕或准备怀孕的女性，一听到“害喜”，大多会产生些许恐惧、抗拒的心理。事实上，“害喜”是怀孕初期的正常现象，只要懂得掌握几个基本原则，就可以减缓身体不适的情形，尽情地享受怀孕的喜悦！
　　为什么会害喜
　　害喜又称为“孕吐”（morning sickness），是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。
由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
　　除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
　　一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。
　　害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但因为宝宝在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，仍属于可接受的范围，并不需要太过担心。
　　如何改善害喜现象
　　由于害喜是怀孕期间的暂时性生理现象，并不是疾病，因此孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要掌握以下的基本原则，就可以改善害喜所造成的不适。
　　特别推荐：给“害喜”妈妈们的建议
　　饮食
　　1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
　　2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
　　3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
　　4. 在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
　　5. 由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。
　　6. 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。
　　7. 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
　　8. 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
　　9. 增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
　　10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。
　　11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。
　　日常生活
　　1. 远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。
　　2.远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。
　　3.保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。
　　4.穿著宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。
　　5.保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。
　　6.睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。
　　7.早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。
　　精神疗法
　　1.自己放松心情，由于孕吐，很多准妈妈都担心宝宝的营养问题，其实，宝宝在初期所需要的养分是有限的，只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的百分之五，就不会对胎儿造成影响。因此，准妈妈不要对此过分焦虑，甩掉这个包袱，做好自我调适，就会顺利渡过难关。
　　2.家人积极支持，孕吐时期，准妈妈由于身体不适，心情焦虑，最需要的是家人的支持和关怀。所以，这个事情，丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围；另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过“害喜”期。
　　止吐药的使用
　　孕妇在经由饮食与日常生活作息的调整之后，若仍然会出现明显的害喜现象，则可与产科医师进行沟通，考虑是否需要服用止吐的药物。一般来说，产科医师较常使用的止吐药物包括有抗组织胺、促进肠胃蠕动的药物。由于孕妇用药须特别注意是否会导致胎儿畸形的问题，因此绝对不可以自行服用止吐成药，且除非必要，最好能够在孕期第十周后，再服用止吐的药物，以避开胎儿发育的关键时期（孕期第四至第十周）。
　　当以上方法或药物都不能减缓害喜症状，且孕妇甚至出现持续呕吐、脱水、无法进食、体重大幅下降的现象时，则必须要住院治疗，由医师针对症状进行点滴注射，补充基本热量、水分、电解质等营养素，改善恶心呕吐、脱水的问题。
　　严重害喜要当心
　　一般来说，害喜症状大约在孕期第十六周就会结束，但若是孕妇出现呕吐持续不停的现象，则必须要特别注意，因为很有可能是伴随着其它身体疾病的发生，例如：肠胃器官的疾病（肠胃炎、肝炎、消化道溃疡、盲肠炎、胰脏炎、胆管疾病、急性脂肪肝、肠阻塞等）、泌尿器官的疾病（肾脏炎、肾结石、尿毒症等）、新陈代谢方面的疾病（甲状腺机能亢进、爱迪生症等）、葡萄胎、多胞胎、子痫前症等。此时必须尽快就医，做进一步的检查，才不致影响孕妇与胎儿的健康。
　　总结
　　害喜虽然会让孕妇产生身体不适的情形，但医师也特别强调，害喜是孕期的正常生理现象，并不是疾病，应该尽可能避免使用药物治疗，而从饮食、生活作息加以调整，保持心情的舒畅，才是最正确的处理方式。
　　如果您正为了害喜所苦，记得把握“少量多餐”、“放松心情”的重要原则，相信您一定可以快乐地度过怀孕期。

abcd174 2008-9-5 14:42

Share Short Joke148

Two bytes are sitting in a bar.
One says: "I'm not feeling so well. I think I might have a parity error."
"Yeah," says the other, "I thought you looked a bit off."

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shaies 2008-9-13 17:00

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北京众森成立于2002年，是国内研发生产[url=http://www.bjzhongsen.com.cn]水泥助磨剂[/url]最早的大型企业，是国内唯一获得助磨剂专利技术（ZL 200510102500.7）的生产厂家，公司位于北京市丰台区长辛店镇，占地面积一万平方米，主打产品为ZS系列[url=http://www.bjzhongsen.com.cn]水泥助磨剂[/url]和混凝土系列外加剂。公司拥有生产各种外加剂的自动化设备和成套生产线，具有年产水泥粉体助磨剂9万吨；液体助磨剂3万吨，混凝土系列外加剂2万吨的生产能力，可以较大程度地满足用户的需要。

制砂沙机 2008-9-14 07:47

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tt19800122 2008-9-16 12:44

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qrst845 2008-9-17 23:07

回帖挣工分是一种社会美德28

大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！

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yj8h92t 2008-9-22 03:14

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abcd442 2008-9-22 17:21

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ijkl275 2008-9-24 15:01

派宁

2006年高考作文集锦(搞笑)

　　20，我的愿景是考上一所好大学，[url=http://www.ab003.com][color=Black]派宁[/color][/url]找到一个好工作，这样以后才有能力让我的儿子也考上一所好大学，找到一个好工作。
【dodo：为什么我想到了政治书里那个记者采访放羊娃的那段？！】

　　21，我的很多同学为了能考上军校或警校，[url=http://www.czj163.com][color=Black]妈咪乐[/color][/url]不惜把眼睛给做了。
【dodo：做？！抖……怎么就给做了？！】

　　22，海子说：我想找一所房子，面朝大海，春暖花开。
【dodo：您老省省吧！如今海边花园别墅贵着呢，您找到了也买不起啊！】

　　23，周总理站在十里长街对天哀叹：“出师未捷身先死，[url=http://www.hd273.com][color=Black]派宁蒸汽清洗机[/color][/url]长使英雄泪满襟。”他对祖国美好未来的愿景使亿万人民为之失声痛哭。
【dodo：十里长街……？！诈尸啊啊啊啊啊啊！！！】

　　24，泰戈尔说：黑夜给了我黑色的眼睛，[url=http://www.hhd888.com][color=Black]派宁蒸汽清洁机[/color][/url]我却用它来寻找光明。
【dodo：你信不信顾城会拿着斧头半夜来找你？】

　　25，汨罗江边，项羽手持利剑于颈间，他高呼……
【dodo：他高呼：屈原小亲亲你怎么那么早就舍下我去了啊！！！】

　　26，醉翁深知：不应有恨，何时长向别时圆……
【dodo：苏轼TO欧阳修：大家熟归熟，你这样我一样告你剽窃！】

　　27，在桃花源过着田园生活的陶渊明写下了“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”的名句……
【dodo：好吧……我承认……[url=http://www.czj163.com][color=Black]派宁蒸汽清洗机[/color][/url]其实我也不敢保证林逋老先生就一定不是陶渊明的邻居。】

　　28，当俞平伯为钟子期摔琴之时，他所寻找的是高山流水，琴声是他的愿景。
【dodo：鉴定为BL穿越文！】

　　29，韩愈跟着刘邦去打仗，一天，……
【dodo：又鉴定出一篇为BL穿越文！】

　　30，居里夫人发明了鱼镭，她的愿景实现了……
【dodo：居里夫人您死得真冤枉……谁晓得这鱼雷它竟然也是有辐射的！】

bcde989 2008-9-24 22:12

沙发板凳胡床门墩都抢！69

几个早起积肥的知青各挑着一担大粪匆匆地走着。忽然走在头里那人不慎滑倒。担着的东西泼洒一地。几个同伴赶紧放下担子，上前去正要扶他起来。
跌倒者奋力挣开同伴的搀扶，手指着正满地流淌的那物，慷慨激昂、铿锵有力地说道：同志们，不要管我，抢救公社的大粪要紧!

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dog16put 2008-9-25 02:50

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dog16put 2008-9-25 21:11

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defg147 2008-10-9 13:18

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defg147 2008-11-4 08:15

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chrases33 2008-11-7 11:33

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lrdldo 2008-11-10 16:43

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efgh056 2008-11-17 02:49

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opqr618 2008-11-23 13:08

电脑辐射对孕妇胎儿畸型的危害有多大？从此有解决办法

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[size=2][size=3][color=#000000][u][b][color=#0000ff]电脑辐射[/color][/b][/u][u][b][color=#0000ff]对孕妇胎儿(宝宝)[/color][/b][/u]的危害有多大？从此有解决办法[/color][/size]
[size=3][color=#ff0000][b]危害[/b][/color][/size][/size][size=6][/size]
[color=#0000ff](批发-团购)[/color]亲子装-情侣装,一家三口亲子装,全家亲子装,姐妹母子,父女
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[size=3][color=#000000]有资料说，人长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话、微波炉、打印机等产生的电磁辐射会对胎儿产生有害影响。
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[size=3][color=#000000][b][color=#ff0000]实例[/color][/b]
　　北京医科大学第一医院儿科的曾和平医生认为，电脑辐射会对胎儿发育产生影响，但到底有多大程度影响尚不可知，据临床观察估算，约有10％—20％的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。中科院计算技术研究所的王玉杰女士说，除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病几率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。
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[size=3][color=#000000][b][color=#ff0000]解决方法[/color][/b]
　　我们认为孕妇当然应该从最低限度防止可能带来的伤害。曾医生建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境；怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。王玉杰则建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇穿上[b][url=http://shop35749863.taobao.com/][color=#ff0000]防辐射背心或防辐射围裙[/color][/url][/b]，并给电脑加上一个防辐射屏。上述产品一般大商店有售。[/color][/size]
[b][size=3][color=#ff0000]以下是我们为您找来的正规厂家品牌: [/color][/size][/b]
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