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孕妈妈洗澡有一套

　　孕妈妈，你可别小看洗澡，它不仅可以帮你清洁全身，而且能促进血液循环、消除疲劳，帮你保持平和快乐的心情，因此它是你日常生活中重要的一部分。
　　孕妈妈怎样洗个“安全、健康、快乐”的澡呢？
5个原则保安全
洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。
1、注意温差不要过大
洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。
2、洗澡时间不能太长
每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。
4、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。
5、不锁浴室门
孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
3清洁助健康
1、外阴部们的清洁
孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗 好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！
2、乳房的清洁
洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。
3、小部位的清洁
肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

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回帖挣工分是一种社会美德37

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二奶的心情日记

今天和同事出去玩，在车上不知怎么的就说起了包二奶这个社会现象。说现在国家法律规定了，只要原配举证，包二奶的男人和那个第三者是要判刑的。大概是我反应过大，大家都笑我怎么了，说这对女人来说应该是好事才对。我说我只是没想到法律都这么人性化了。

其实我想说的是我是心虚了，只要一听到二奶啊，情人之类的话语就敏感，总是觉得别人好像在说我一样。一方面又安慰自己，我这怎么能叫二奶呢，我从来没用过他的钱，没和他发生过关系，顶多也就是接吻拥抱，我没有想过破坏他的家庭。我们离得那么远，每天也只是发发短信问候一下，我都不敢接他电话了，每次接电话只能在下班公司的班车上，一接就是半小时以上，好怕大家都怀疑我。因为时不时还管他叫老师，话语却是极其的暧昧。

唉，我是在自欺欺人吗，总是怪是他引诱我的，我好好一个学生，临近毕业才得到他的表白，很多人总是以为出轨都是第三者惹的祸，其实很多时候，都是男人不安本分搞出来的。不然我好好一个女孩子，怎么会去招惹已婚男人，而且这个人，还是我的导师。当然，我是经不起诱惑，他大我十多岁，但显得很年轻，长得也很帅气，又有能力，这样的男人说喜欢我，我没办法拒绝，但理智告诉我，不得不拒绝，只是这伤口，或许需要多花些时间。原谅我，我不是有心去伤害谁的，只是想知道，忘记一个人，到底需要多长时间。
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90后非主流丑女无敌19

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丑女无敌19剧情介绍
由响巢国际传媒携手湖南卫视共同打造的中国版《丑女无敌》，日前正在进入最后的冲刺拍摄阶段。据闻，9月全面登陆湖南卫视，“中国版丑女”将火爆亮相。该剧汇集了刘晓虎(blog)、毛俊杰( blog)、吴其江、李芯逸、王策、王凯、文梦洋、刘晓烨、刘鑫等艺人的全新组合。
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　　电视剧向来都是“俊男美女”的天下，似乎还未出现过“丑女丑男”争霸天下的例子，这次由响巢国际传媒携手湖南卫视联合重磅出击《丑女无敌》，主打“丑女”招牌，该剧演员表示到：“我们做的就是和别人与众不同，虽然是丑女，但每个人对丑的理解不同，究竟我们的《丑女无敌》究竟丑到什么地步？与其他版本的丑女是否相同，现在还是给大家留个悬念，播出的时候就会见分晓。”
《丑女无敌》主打“丑女”红遍天下的招牌，大肆谈论如今社会上“丑女”们的人生观、爱情观以及事业观，与“美丽”相对立的丑女们，会鼓励大家如何用自己的智慧去赢得属于自己的东西。对于改编版的《丑女无敌19》来说，中国版的故事情节和内容更贴近墨西哥版本，在最终的创作上改编了某些故事情节，更加符合中国国情  
“国民弟弟”之称的内地优质偶像俞灏明(听歌 blog)将加盟正在热拍的电视剧《丑女无敌》，在剧中友情客串一个大明星的角色。

　　《丑女无敌19》改编自风靡全球的美国都市喜剧《丑女贝蒂》，也是湖南卫视在08年重资投拍的大型栏目剧，但该剧在今年4月高调开拍后，几个月来却鲜有消息传出。据了解，为了保持剧中女主角的神秘性，剧组拍摄地点戒备森严，严防媒体探班。而参与该剧拍摄的主要演员也大多为新人，超女出身的张亚飞(听歌 blog)算是其中比较有名气的。而对日前传出当红歌手俞灏明将加入该剧的消息，笔者致电俞灏明所在经纪公司天娱传媒，相关工作人员对此予以肯定，并表示这将是俞灏明第一次参与电视剧的拍摄，在剧中他将本色出演一名艺人，在剧中大秀舞蹈，而且还将与女主角“无敌”有精彩的对手戏。
“丑女”最早的原型是来自哥伦比亚，一经播出后，立刻将“丑”风席卷全球，随后墨西哥版改编的《最美丽的丑女孩》、美国版改编的《丑女贝蒂19》、以及印度版改编的《非凡的杰西19》等各国版本的“丑女”相继亮相，成为该国最受欢迎的“丑女孩”。“丑女孩”的故事在全球190多个国家和地区播出。所到之处，皆打破了俊男美女独霸荧屏的局面，实现了其独树一帜的“丑女当道”。该剧在美国、英国、澳大利亚、德国、印度以及西班牙语市场和东欧市场都取得了年度第一的收视率。其墨西哥版本的大结局真人秀更是在墨西哥本土创下57%的收视奇迹。该剧的美国版本在2007年度独获11项艾美奖提名，并囊括金球奖的最佳喜剧女主角以及最佳喜剧连续剧两大奖项。

　　中国电视剧市场抓住“丑女”之风，改编中国“丑女孩”。而墨西哥版本是众多改编翻拍版中最成功的一个，其火爆程度已经远远超过美版的“丑女”，而墨西哥其本身的人文、国情都与中国比较紧接，因此在版本的选择上，还是以墨西哥的“丑女”为蓝本，来拍出中国的“丑女孩”。
丑女无敌》(第一季)以一天两集的速度在湖南卫视狂飙突进到了第12集，之后还有两周的时间陪观众度过，十一长假成了看第一部购买版权的翻版美剧的最佳时机，很多平常要上学上课的学生们成了《丑女无敌》(第一季)意料之中的观众群，据某贴吧调查显示，《丑女无敌19》(第一季)收视群从19岁到29岁年龄段是主力，很多职场新鲜人和办公室白领也是忠实拥趸，另据央视索福瑞调查，观众主体也就是65%的观众是女性。年轻女性的吸收能力和学习能力超强，因此可能也是《丑女无敌》(第一季)刚刚播出不到三分之一，其剧中台词就已经迅速流行网络，“丑女”是一种病毒，很容易感染“快乐”。

　　附：《丑女无敌》(第一季)观众票投最受欢迎、印象深刻台词

　　【审美类】

　　“她看哪儿毁哪儿” 陈家明评论无敌说；

　　“她丑的真是天下无敌”这个好像是那个什么经理说的~

　　陈家明：孙经理，拜托你不要找些丑的天下无敌的女秘书来，要是我管理人事部，你们这些土鳖一个也别想过来！

　　“我那脆弱的眼睛啊！”陈家明每次看过无敌之后都要哀号两声，另外严令禁止林无敌出现在他身边方圆一米之内；

　　【彪悍类】

　　苏蕾她们午饭吃过头了，经理孙培要扣她五十，苏蕾就给了他一百：“明天我还会超时”， 看这一段的时候笑死我了。

　　安茜是个职场女强人，说话也是干净利落，她说过：别用你的智商来揣测我的行为~

　　还是苏蕾，骂人的话特别经典~~~~~~~~~~~~~~ “像你这样，长的又丑赚的又少，自私自利沾花捏草的败类，简直就是先天蒙古症的青蛙头，堵塞化粪池的臭石头，根部腐烂的洋葱头，阴阳失调的大猩猩，史上最强的废物……”这一段话不带间隔不带喘气儿的，说得电视机前气场弱弱的小弟弟小妹妹们心中ORZ……

　　【搞笑类】

　　马莎莎说过“要是无敌能搞定费德南，我就能搞定王力宏。”

　　“头脑发达，四肢不遂”……很搞的一句……

　　【脑筋急转弯类】

　　丑女俱乐部的人集体在“黑”裴娜，因为裴娜尖酸刻薄的说前台张凌像坐台小姐，说经常玩步法漂移的小艾像贞子，说肥女马莎莎像河马，这时候范春花也举报：她(裴娜)说俺是扫地的.. 众默，张?R忍不住说：范春花……你本来就是扫地的……

　　【囧类】

　　费德南：这次做的不错..陈无敌...(汗颜...)

　　林无敌：费总...我叫林无敌...(狂汗...)

　　【传统类】

　　放眼望去，就这句台词比较传统，是林无敌的老爸对她讲的：“坚持自己所有的”，一个把自己的丑女儿视为掌上明珠，有点过度保护但是心地善良的老爸逐渐赢得了人心。

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