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经历第6月怀胎时要注意什么 ？

　　从这个月开始，你容易发生贫血，身体由于对增大的子宫不习惯而容易倾倒，睡眠时也不能采取随心所欲的姿势了。更重要的是，为了日后能顺利生出小宝贝，你应该适当的进行运动了。
　　　　孕妈咪的变化
　　你的宫底已高达脐部，下腹隆起更为突出，体重也增加了许多。子宫增大使你的脊椎后仰，身体重心前移，出现特有的孕妇体态。由于腰背对这种变化的不习惯，所以特别容易疲劳，在坐下或站起时都感到有些吃力了。血液中水分增多，使你从这时起可能会出现生理性贫血。钙质被胎宝贝大量摄取你还可能会感到牙痛，也许还会出现孕妇特有的尿糖现象。
　　　　本月特别关注：
　　1、应对腿部的静脉曲张
　　由于增大的子宫压迫，腹腔大静脉回流受到影响，大约有50%的孕妈咪会发生腿部静脉曲张。轻微时几乎不会觉得疼痛，但随着症状加深形成的疙瘩会很疼痛，使腿变得更沉重，走起路来步履蹒跚。为了避免出现这样的不适，在生活中一定要多加防护，如不要穿紧身衣裤和高跟鞋，休息时注意把腿搭在椅子和靠垫上。如果已经出现静脉曲张，最好穿上孕妇专用的高弹力长袜，平时注意多按摩腿部。
　　2、学习在家里自我监护的方法
　　虽然从怀孕第4个月已开始去医院做检查，但如果在医生的指导下掌握一些知识，并学会对胎宝贝的生长发育进行自我检查的方法，你就会及时发现异常，从而保障母子安危。你可通过推算胎宝贝的大小是否与胎龄相符、听胎心、数胎动次数、摸胎位、测量体重等方法，在家里进行自我监护。
　　3、开始注意预防贫血
　　从第5、6个孕月起，你开始容易发生贫血。贫血会使孕妈咪发生妊娠高血压综合症的比率明显增高。不过，较轻的贫血你不易察觉，这样容易造成长期慢性贫血，使胎宝贝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不足2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染等；分娩时容易发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况；产褥期比正常产妇的抵抗力低，容易感冒和发生泌尿道感染，严重贫血还会导致未成熟儿及早产儿发生率明显增高。因此，在饮食上要注意多吃富铁食物，如瘦肉、肝、蛋类、豆制品等，同时多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含的维生素C，能促进铁在肠道吸收。
　　4、接受妊娠性糖尿病检查
　　在怀孕第24-28周时，你可以到医院接受妊娠性糖尿病检查。这种疾病是妊娠中期常见的并发症，它不同于其他的糖尿病，一般在胎宝贝出生后会大部分消失，但在孕期对孕妈咪和胎宝贝的健康却非常有害。患妊娠糖尿病几率较大的孕妇，一般存在孕前糖尿病、曾产下巨大儿、肥胖者、有流产经历、高龄产妇、患有高血压、有糖尿病家族遗传等病史。因此，即使孕前并没有患糖尿病，孕后也应该注意进行检查。
　　5、注意休息防止腰背痛
　　增大的子宫使腰部负荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，致使腰椎负担加重，使脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累就会感到腰痛，这种疼痛还会放射到下肢引起一侧或两侧腿痛，因此一定要注意充分休息。休息时可将枕头、坐垫等柔软东西垫在膝窝下；睡眠时应躺在平坦结实的床上，最好双腿屈曲；避免做经常弯腰的活动或长久站立，穿柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋。注意摄取钙质也会减轻腰背痛，如果腰痛得厉害时可用热水袋热敷。

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发首诗顶你的帖子吧，题为：《 下终南山过斛斯山人宿置酒》－－
   
暮从碧山下，山月随人归，
却顾所来径，苍苍横翠微。
相携及田家，童稚开荆扉。
绿竹入幽径，青萝拂行衣。
欢言得所憩，美酒聊共挥。
长歌吟松风，曲尽河星稀。
我醉君复乐，陶然共忘机。




















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丑女无敌18剧情介绍

丑女无敌18剧情介绍
由响巢国际传媒携手湖南卫视共同打造的中国版《丑女无敌》，日前正在进入最后的冲刺拍摄阶段。据闻，9月全面登陆湖南卫视，“中国版丑女”将火爆亮相。该剧汇集了刘晓虎(blog)、毛俊杰( blog)、吴其江、李芯逸、王策、王凯、文梦洋、刘晓烨、刘鑫等艺人的全新组合。
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　　电视剧向来都是“俊男美女”的天下，似乎还未出现过“丑女丑男”争霸天下的例子，这次由响巢国际传媒携手湖南卫视联合重磅出击《丑女无敌》，主打“丑女”招牌，该剧演员表示到：“我们做的就是和别人与众不同，虽然是丑女，但每个人对丑的理解不同，究竟我们的《丑女无敌》究竟丑到什么地步？与其他版本的丑女是否相同，现在还是给大家留个悬念，播出的时候就会见分晓。”
《丑女无敌》主打“丑女”红遍天下的招牌，大肆谈论如今社会上“丑女”们的人生观、爱情观以及事业观，与“美丽”相对立的丑女们，会鼓励大家如何用自己的智慧去赢得属于自己的东西。对于改编版的《丑女无敌18》来说，中国版的故事情节和内容更贴近墨西哥版本，在最终的创作上改编了某些故事情节，更加符合中国国情  
“国民弟弟”之称的内地优质偶像俞灏明(听歌 blog)将加盟正在热拍的电视剧《丑女无敌》，在剧中友情客串一个大明星的角色。

　　《丑女无敌18》改编自风靡全球的美国都市喜剧《丑女贝蒂》，也是湖南卫视在08年重资投拍的大型栏目剧，但该剧在今年4月高调开拍后，几个月来却鲜有消息传出。据了解，为了保持剧中女主角的神秘性，剧组拍摄地点戒备森严，严防媒体探班。而参与该剧拍摄的主要演员也大多为新人，超女出身的张亚飞(听歌 blog)算是其中比较有名气的。而对日前传出当红歌手俞灏明将加入该剧的消息，笔者致电俞灏明所在经纪公司天娱传媒，相关工作人员对此予以肯定，并表示这将是俞灏明第一次参与电视剧的拍摄，在剧中他将本色出演一名艺人，在剧中大秀舞蹈，而且还将与女主角“无敌”有精彩的对手戏。
“丑女”最早的原型是来自哥伦比亚，一经播出后，立刻将“丑”风席卷全球，随后墨西哥版改编的《最美丽的丑女孩》、美国版改编的《丑女贝蒂18》、以及印度版改编的《非凡的杰西18》等各国版本的“丑女”相继亮相，成为该国最受欢迎的“丑女孩”。“丑女孩”的故事在全球180多个国家和地区播出。所到之处，皆打破了俊男美女独霸荧屏的局面，实现了其独树一帜的“丑女当道”。该剧在美国、英国、澳大利亚、德国、印度以及西班牙语市场和东欧市场都取得了年度第一的收视率。其墨西哥版本的大结局真人秀更是在墨西哥本土创下57%的收视奇迹。该剧的美国版本在2007年度独获11项艾美奖提名，并囊括金球奖的最佳喜剧女主角以及最佳喜剧连续剧两大奖项。

　　中国电视剧市场抓住“丑女”之风，改编中国“丑女孩”。而墨西哥版本是众多改编翻拍版中最成功的一个，其火爆程度已经远远超过美版的“丑女”，而墨西哥其本身的人文、国情都与中国比较紧接，因此在版本的选择上，还是以墨西哥的“丑女”为蓝本，来拍出中国的“丑女孩”。
丑女无敌》(第一季)以一天两集的速度在湖南卫视狂飙突进到了第12集，之后还有两周的时间陪观众度过，十一长假成了看第一部购买版权的翻版美剧的最佳时机，很多平常要上学上课的学生们成了《丑女无敌》(第一季)意料之中的观众群，据某贴吧调查显示，《丑女无敌18》(第一季)收视群从18岁到29岁年龄段是主力，很多职场新鲜人和办公室白领也是忠实拥趸，另据央视索福瑞调查，观众主体也就是65%的观众是女性。年轻女性的吸收能力和学习能力超强，因此可能也是《丑女无敌》(第一季)刚刚播出不到三分之一，其剧中台词就已经迅速流行网络，“丑女”是一种病毒，很容易感染“快乐”。

　　附：《丑女无敌》(第一季)观众票投最受欢迎、印象深刻台词

　　【审美类】

　　“她看哪儿毁哪儿” 陈家明评论无敌说；

　　“她丑的真是天下无敌”这个好像是那个什么经理说的~

　　陈家明：孙经理，拜托你不要找些丑的天下无敌的女秘书来，要是我管理人事部，你们这些土鳖一个也别想过来！

　　“我那脆弱的眼睛啊！”陈家明每次看过无敌之后都要哀号两声，另外严令禁止林无敌出现在他身边方圆一米之内；

　　【彪悍类】

　　苏蕾她们午饭吃过头了，经理孙培要扣她五十，苏蕾就给了他一百：“明天我还会超时”， 看这一段的时候笑死我了。

　　安茜是个职场女强人，说话也是干净利落，她说过：别用你的智商来揣测我的行为~

　　还是苏蕾，骂人的话特别经典~~~~~~~~~~~~~~ “像你这样，长的又丑赚的又少，自私自利沾花捏草的败类，简直就是先天蒙古症的青蛙头，堵塞化粪池的臭石头，根部腐烂的洋葱头，阴阳失调的大猩猩，史上最强的废物……”这一段话不带间隔不带喘气儿的，说得电视机前气场弱弱的小弟弟小妹妹们心中ORZ……

　　【搞笑类】

　　马莎莎说过“要是无敌能搞定费德南，我就能搞定王力宏。”

　　“头脑发达，四肢不遂”……很搞的一句……

　　【脑筋急转弯类】

　　丑女俱乐部的人集体在“黑”裴娜，因为裴娜尖酸刻薄的说前台张凌像坐台小姐，说经常玩步法漂移的小艾像贞子，说肥女马莎莎像河马，这时候范春花也举报：她(裴娜)说俺是扫地的.. 众默，张?R忍不住说：范春花……你本来就是扫地的……

　　【囧类】

　　费德南：这次做的不错..陈无敌...(汗颜...)

　　林无敌：费总...我叫林无敌...(狂汗...)

　　【传统类】

　　放眼望去，就这句台词比较传统，是林无敌的老爸对她讲的：“坚持自己所有的”，一个把自己的丑女儿视为掌上明珠，有点过度保护但是心地善良的老爸逐渐赢得了人心。

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