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蚝油菜花

菜花中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是近几年上市的绿菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

原料：
菜花400克，香油2克，虾子酱油15克，盐、蚝油、白糖、料酒各10克，葱花5克，干淀粉70克，花生油500克（约耗30克）。

制作：
1、 菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，同时加入盐5克，煮熟后捞出，沥去水分，均匀地滚上干淀粉。一定要轻轻地薄薄地滚上一层，不能过厚过多。
2、 将虾子酱油、盐、蚝油、白糖、料酒、干淀粉放入碗内，调成芡汁。
3、 炒锅上火，放入花生油，烧至七成热，下菜花炸呈金黄色，捞出，沥油。
4、 锅内留底油，下葱花略煸，投入菜花，倒入芡汁，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。

特点：
此菜外脆里嫩，有蚝油的特殊香味。

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爱美狂瘦而“自残”的女星

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给全省教师最好的祝贺和礼物

本报讯 深圳翠丰园商贸有限公司“教师节即将到[url=http://www.szyil.com/home/index.asp]纯净水机[/url]最重要的不是发慰问信，更要切实为教师、为教育办点实事！这是给全省教师最好的祝贺和礼物，也是设立翠丰园商贸有限公司‘教师节’的本意！”
这一番话，[url=http://www.szyil.com/home/index.asp]直饮水机[/url]发自省委书记汪洋之口。3日，他亲自主持召开座谈会，听取教师待遇和代课教师问题的汇报翠丰园公司省委常委、秘书长肖志恒，副省长宋海参加了会议。
今年初，[url=http://www.szyil.com/contact/index.asp]纯净水机[/url]汪洋和省长黄华华给广东网民写信：对共同关心的话题，我们愿意和大家一起“灌水”；对于我们工作和决策中的不完善之处，我们也欢迎大家“拍砖”！
这封信发出后[url=http://www.szyil.com/contact/index.asp]能量水机[/url]，省内各网站行动积极，网友反响热烈，许多网友给汪洋留言，其中反映教师待遇和代课教师问题的帖子占了相当比例，有的提问甚至很尖锐。
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什么蔬果能丰胸纤腰

[size=4][color=#ff0000][color=blue][b]胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩[/b]|[/color][url=http://www.my88888.com/lhjdwqjg.htm][color=blue]老虎ji定位器价格[/color][/url][b][color=blue]”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！

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　　1.木瓜

　　热量27卡/100克

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含[/color][/b][url=http://www.my88888.com/njlhjykq.htm][color=blue]南京老虎ji遥控器[/color][/url][b][color=blue]木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2.酪梨

　　热量45千卡/100克

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C[/color][/b][url=http://www.my88888.com/zjlhjdwq.htm][color=blue]浙江老虎ji定位器[/color][/url][b][color=blue]能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　3.香蕉

　　热量87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路[/color][/b][url=http://www.my88888.com/fjlhjdwq.htm][color=blue]福建老虎ji定位器[/color][/url][b][color=blue]里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4.苹果

　　热量56千卡/100克

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可[/color][/b][url=http://www.my88888.com/lnlhjykq.htm][color=blue]辽宁老虎ji遥控器[/color][/url][b][color=blue]以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5.奇异果

　　热量30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　6.西柚

　　热量60卡/个

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7.番茄

　　热量15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。[/color] [/b][/color][/size]

Share Short Joke155

bruceo, I think your second joke works better as "Is the bar tender here?"

(the first joke is one of my great favorites)
[url=http://www.rcroll.com/LAMA-V4.html]helicopter Lama v4[/url]
[url=http://www.rcroll.com/LAMA-V4.html]LAMA V4[/url]
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[url=http://www.rcroll.com/V3-LAMA.html]Helicopter V3 LAMA[/url]
[url=http://www.rcroll.com/V3-LAMA.html]V3 LAMA[/url]

板凳沙发胡床门墩都抢！9

几个早起积肥的知青各挑着一担大粪匆匆地走着。忽然走在头里那人不慎滑倒。担着的东西泼洒一地。几个同伴赶紧放下担子， 上前去正要扶他起来。
跌倒者奋力挣开同伴的搀扶，手指着正满地流淌的那物，慷慨激昂、铿锵有力 地说道：同志们，不要管我，抢救公社的大粪要紧!



















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