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孕前常见不良饮食习惯

准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，表现为：

1.偏食挑食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

2.无节制的进食

一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

3.食品过精、过细

孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。

4.常喝含咖啡因的饮料

如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

5.大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物

糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。

7.多食味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。

8.吸烟饮酒

烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

9.摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。

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我青龙右白虎肩膀纹个米老鼠。

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没钱的时候，在家里吃野菜；有钱的时候，在酒店吃野菜。

　　我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！

　　我慢慢发现，人才是妖精！有些妖精吃人，但人什么都吃，逮着一只妖精没准也能烧烤了！

　　长得真有创意，活得真有勇气！

　　人总要犯错误的，否则正确之路人满为患。

　　偶尔幽生活一默你会觉得很爽，但生活幽你一默就惨了……

　　代沟就是--我问老爸：“你觉得《菊花台》怎么样？”老爸想想说：“没喝过！”

　　猛的一看你不怎么样，仔细一看还不如猛的一看。

　　一口不能吃个胖子，但胖子却是一口一口吃出来的！

　　对男人一知半解的女人最后成了男人的妻子，对男人什么都了解的女人最后成了老女人。

　　考试要到了，借给我点钱当补考费吧……

　　上天在赐予我们青春的同时也赐予了我们青春痘。

　　出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。

　　虽然我长的不是很帅，但小时候也有人夸我左边鼻孔很偶像派。

　　老妈的规劝：闺女，要适当吃一点才有劲减肥啊。

　　春天是感冒和感情高发的季节。有人不小心感冒了，有人不小心恋爱了，我属于前者。

　　我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。

　　钞票不是万能的，有时候还需要信用卡。

　　我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。

　　我希望有一天能用鼠标双击我的钱包，然后选中一张百元大钞，按下“ctrl+c”，接着不停地“ctrl+v”。

　　我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞地等待，只为有一天你从我身边走过时为你倾倒，砸不扁你就算我白活了。

　　爱我的请举手，不爱我的请倒立！

　　人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。

　　如果有钱也是一种错，我情愿一错再错。

　　千万别在一棵树上吊死，可以到周围的树上多试几次。

　　不要把银行卡密码设成女友的生日，不然总要换多麻烦。

　　最幸福的事：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。最悲哀的事：睡觉睡到手抽筋，数钱数到自然醒。

　　钱可以买房子但买不到家，可以买婚姻但买不到爱情，可以买钟表但买不到时间，钱不是一切，反而是痛苦的根源。把你的钱给我，让我一个人承担痛苦吧！

　　男孩穷着养，不然不晓得奋斗：女孩富着养，不然人家一块蛋糕就哄走了。

　　士为知己者装死，女为悦己者整容。

　　命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己。

　　年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。

　　我以后生个儿子名字要叫“好帅”，那别人看到我就会说:“好帅的爸爸！”

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越吃越瘦的18种食物（女生必看）

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　　魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
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　　13 花生——
　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
　　14 奇异果——
　　亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　15 菠萝——
　　菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
　　16 鸡蛋——
　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
　　17 陈皮——
　　陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
　　18 西红柿——
　　吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。[/color][/b][/size]
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向前走,向后走

曾经
我习惯向前走
慢慢
我发现
原来向后走
也很美，但美得心惊动魄
那个地方
我把它叫遗忘
可爱的是
每个人都叫它难忘
有种意念
在你向后走时涌现
使你只想着
我只是那只断了翅膀的精灵
阳光向我玄耀
他有天使的庇护
有精灵所没有的固执
知道
不是你的别太在意
就算
天使把翅膀给你
你也永远飞不起来
因为
有束缚
太过于纯洁的飞翔
会让你摔得很惨
况且
天使是天使
精灵是精灵
两个不同的世界
可怜
他们不曾有过
爱心
只是我们妄想赐给他们的
没关系
我不往前走
前面的路不属于我
我宁愿
拖着断了翅膀的身体
跟所有的一切说
天使在与我相反的方向
前进......

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