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女性体内的“非法移民”(下）

防治子宫内膜异位症的自助举措
1、加强自身的免疫力
首先要建立规律的生活，即保持足够的休息、健康的饮食习惯及愉快的心情，及时调整工作及生活的压力，不要经常精神紧张、忧郁或沮丧，以此有效地提高身体的免疫能力。这样，机体可吸收和吞噬掉异位的经血或内膜组织。除此，多做适当的运动也可增进免疫力，因为这样能够使体内的雄激素增加，从而对抗雌激素，减少子宫内膜发生异位。通常，每周运动2个小时，以练习弹跳和跑步为佳。这样，可使患子宫内膜异位症的几率减少一半。

2、有症状及早就医
每到经期便有痛经，并渐进性地加重，或平时就有下腹痛、腰骶部痛及性交痛者，尤其是有明显家族遗传倾向时。因此，一定要及早去妇科做检查，以便早发现、早治疗，取得较好的预后效果。

3、及时医治相关的疾病
如果有先天性生殖道畸形，或有后天性炎性阴道狭窄、宫颈粘连，要及时施行手术治疗，以免引起经血倒流。

4、要做明智的选择及恰当之举
明智的选择包括，最好选择自然阴道分娩，尽量不要采取剖宫产手术，避免增加子宫内膜异位症的发病几率；在行经时，除了必需不做盆腔检查，禁做各种输卵管通畅试验，不过性生活，以免将内膜组织带入腹腔。

摘自《妈咪宝贝》

不错!!

不错











                                                                                                      




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三十一个实用的小常识生活常识

[color=blue]1打雷勿下车
车子在山路上行驶，假使遇到大雷雨，千万不要下车走动。这时候应先关车窗，再收起音机天线。万一感觉有雷电打在车上时，也勿须惊慌，可以继续行驶，因为[/color][url=http://www.my88888.com/zjlhjsfq.htm][color=blue]浙江老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]车子本身就具有避雷的效果。

2蔬菜如何解毒
大多数的农药喷洒后，在一定的天数内，会被植物体内的酵素分解掉，买回来的水果蔬菜 ，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但，放入冰箱冷常后便没有如此效果，因冰[/color][url=http://www.my88888.com/shlhjsfq.htm][color=blue]上海老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用于容易腐烂的叶菜类！

3青椒去蒂再清洗
多数人在清洗青椒时，习惯将它[/color][url=http://www.my88888.com/bjlhjsfq.htm][color=blue]北京老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]剖为两半，或直接冲洗，其实是不确的，因为青椒独特 的造型与生长的姿势，使得喷洒过的农药都累积再凹陷的果蒂上！

4厨房拖地先放醋
厨房的地板很容易积屯油[/color][url=http://www.my88888.com/gzlhjsfq.htm][color=blue]广州老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！

5用锡箔纸烧烤勿加柠檬
若用锡箔纸包裹鱼．肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸 属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！

6吃烧烤加柠檬解毒
烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！ 食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vit C 上有解毒作用！

7柠檬浴让皮肤更白皙
柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁[/color][url=http://www.my88888.com/szlhjsfq.htm][color=blue]苏州老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！

8牙膏除膜葡萄更乾净
吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消 菌的效果，冲洗乾净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！

9幼儿饮糖水防便秘
家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！

10红糖可清经期恶露
当月经来潮时，将结束前两日，可? ?Tb斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用 ，如此就能把子宫里的恶露清除乾净！对妇女而言是最简易的保健法！

11吹风机轻松去标签
买礼盒送人时，价钱标签很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！

12清水加白醋为花朵延寿
炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部在修剪 一下，即可使花朵延年益寿喔！

13茶叶泡水除脚臭
许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！

14传真纸当杆面棍
传真纸用完后的纸制棒子，比保鲜膜的棒子细一些，可以拿来当杆面棍，洗净之后，要杆面时，外面包一层保鲜膜用过以后，再将保鲜膜撕掉，清洁又方便！[/color]

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