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解读职场妈咪的倦怠心理

21世纪职场妈咪生活的新观念是：适当的运动、健康的饮食、必要的休闲、适时的休息、定期的体检、少穿高跟鞋、多吃水果蔬菜、多喝绿茶、补充维生素E、经常按摩鼻尖……
　　据调查显示，职场妈咪所承受的压力比男性大得多，近40%的职业女性认为家庭是主要的压力来源。
　　职场妈咪心理写真
　　王林，25岁，一家外企部门主管，她在下了第N次决心之后，终于当上了妈咪。
　　在宝贝6个月大的时候，王林无法抑制地想念她原来的工作——参加各种会议、必须处理的E-mail、不断接打电话……都让她体验到自己的价值。她喜欢和人交往，享受在工作中才能感觉到的自我重要感。她说：“我很爱我的宝贝，可目前这种单一妈咪的角色令我厌倦。”
　　心理学把人的一生分为许多阶段，每个阶段对于每一个人来说都有要完成的心理的转换，以适应环境，培养健康的社会心理，良好的行为方式和生活的技能。人的一生实际是在不停的完成任务当中度过的。因此每一次的心理转换都很重要，它直接影响到一个人的人格是否健全，心理是否健康，对于宝贝的妈咪更是至关重要。
　　有的人把从职场撤退，回家过自由的生活称做是一种“精神的回归”，可是生活状态骤然间变化是很容易造成年轻妈咪的心理倦怠感的。心理学家认为，造成妈咪倦怠感的原因有很多：家居生活内容的平淡、被老公忽视、经济条件和个人能力的不足、不断遭受挫折……外在的客观环境和主观的心理因素都是影响妈咪情绪的重要原因。
　　以下这些女性更容易产生妈咪心理倦怠感：
　　类型1：职场不如意，逃避隐退型
　　谷意一直是一个单纯爽快的女孩，毕业后在一个网站当编程员，可是上班没多久她就因为过于口快心直被同事们孤立了。半年后她找到第二份工作。这次她吸取了第一次的经验教训，变得少言寡语，处处小心，可是部门主管却认为她工作没有创意，试用期未满就辞退了她。万分失意的谷意正好遇上男朋友求婚，就顺理成章地结婚生子，成了全职太太。然而这种看似轻松的家庭生活并没能抚慰谷意的失落，在日复一日的平淡生活中她的自信心也一点点被吞噬掉了。谷意迷失了自我，逐渐感到连唯一的任务——照顾孩子都力不从心，更谈不上生活乐趣了。
　　心理解读：
　　有些女性朋友在工作方面遭遇了多次挫折后，往往不是采取积极解决问题的态度，而是选择逃避，甚至退缩，她们希望借助家庭和孩子来排遣工作的不如意，这样做的后果是把负面情绪直接带到了家庭里，同样也解决不了问题。
　　止倦建议：
　　谷意其实有多种做法可以选择。如找领导作出必要的解释、与同事坦诚的沟通、同时对自己的行为举止做适当的调整。心直口快不是缺点，要紧的是要分清场合，把握有度，没有必要给自己造成那么大的心理负担。另外，给自己一些专门的时间定期清理情绪垃圾，可以和老公聊聊、寻求朋友帮助、通过文娱活动宣泄，或用读书、健身、逛街、旅游、聚会等方式进行自我放松，也可以重新找回自信。
　　类型2：工作比家庭重要型
　　王林从小就是一个好孩子，从高考到工作，一切都很顺利。退职回家是无数次冲突后的无奈选择，因为王林的妈妈说如果王林30岁后还不要孩子她就回老家自己过，不再见她。王林一直很孝顺，为了妈妈的心愿她当了母亲。但是当全职太太并不是王林想要的生活，从孩子满月的那天开始，她就无法控制自己，她想念她的工作。
　　心理解读：
　　其实在王林的心中，事业远比家庭更重要。过于重视工作忽视家庭的人，其社会支持系统也不够完善。即使回到工作中，也更容易感到疲劳。
　　止倦建议：
　　事业和家庭是一个健康人正常发展的两只手。只有尽情享受家庭生活带来的快乐，给予家人更多的关心和爱护，同时享受着家庭幸福的人才会更有力量，工作才会更有成效。
　　类型3：生活没有目标，随遇而安型
　　小吴是一位普通职员，她信奉随遇而安。在她32岁的时候这个信念依然没有改变，唯一不同的是她当上了妈咪。同学毕业十年聚会时，她发现原来班里最不起眼的女生已经是经理了。回到家里小吴忽然觉得自己的生活是这样的暗淡无光，脸上的皱纹、雀斑、枯黄的头发……可是现在上班又能做什么？以她这样的年龄再去应聘普通职员都很难了。矛盾重重的小吴越来越没有精神。
　　心理解读：
　　有很多人是在懵懵懂懂中踏入社会的，在稀里糊涂时迈出了第一步。由于没有明确的前进目标，当受到外界的对比冲击后，很多人会像小吴一样开始失落，对自己的状态产生不满。产生挫败感，心理压力增加。
　　止倦建议：
　　为自己做一个职业生涯的规划。“我是一个什么样的人？我想做什么？我能做什么？”在充分了解了自己的前提下，根据个人的兴趣、特点、自身条件、价值观以及对未来的期望，对自己的将来有一个规划，清楚地知道目标是什么。这样，你选择的每一步都是通往目标的必经之路，在面对考验，挫折时你的心态才会更平和，心理的承受能力更强。
　　类型4：否定自我，给自己双重打击型
　　阿玲是她们村第一个考上大学的人。她上学那天，全村人都敲锣打鼓欢送她。这场面很多次让她掉泪，那是她最骄傲的一刻。在以后的日子里，阿玲再也没有那样的感觉了。她普通的外表、不标准的普通话、不时尚的衣着、甚至生了小孩后发胖的体形，这一切都是她自卑的理由。与人发生口角，她总是习惯把所有责任都归到自己身上，总是反复地检讨自己。她觉得生活索然无味，总是在深夜对自己说：“我去上班算了，上了班也许会好一点。”
　　心理解读：
　　自我否定往往会遭受双重挫败。人类的任何一种情绪都是自然的反应，本身没有任何不好的含义，该愤怒的时候就愤怒，伤心的时候就哭出来，让情绪有发泄的出口。
　　止倦建议：
　　遭遇负面情绪是一生中最普遍的事情，请记住接纳自己很重要，很难想象一个连自己都不喜欢的人会受到别人喜爱。
　　做了妈咪后，各人有很大不同。有人意气风发、有人愁眉苦脸，相信每个妈咪都曾经困扰过，其实无论怎样都是一种生活态度。做个精神有型有款的妈咪，心情愉快是根本。
　　心理疏导小贴士：
　　1. 当你的情绪爆发之前，最好找个合理的宣泄方式舒解一下——如运动、卡拉OK、或立刻转身做几个深呼吸，在心平气和以后再与你的家人沟通。
　　2. 窗明几净的家居环境，生机勃勃的绿色植物，或者是你喜欢的卡通玩具造型、小动物都能使你的心情不那么郁闷。(文/冯镝 指导专家/霍莉钦 北京大学医学部医学心理学教研室硕士导师)
　　专家简介
　　霍莉钦 北京大学医学部医学心理学教研室硕士导师，中国高等医学教育学会医学心理学教育分会副会长，中国心理学会临床与咨询专业委员会委员，中国优生优育协会胎教早教专业委员会副主任委员，西安交通大学人文学院兼职教授。研究方向主要是心理健康、心理咨询与家庭治疗。

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西贡激情穿越

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    2008年10月03日 农历 八月廿三 丁亥年 己酉月 庚午日 星期三

    2008年10月05日 农历 八月廿五 丁亥年 己酉月 壬申日 星期五

    2008年10月12日 农历 九月初二 丁亥年 庚戌月 己卯日 星期五

    2008年10月15日 农历 九月初五 丁亥年 庚戌月 壬午日 星期一

    2008年10月17日 农历 九月初七 丁亥年 庚戌月 甲申日 星期三

    2008年10月19日 农历 九月初九 丁亥年 庚戌月 丙戌日 星期五

    2008年10月26日 农历 九月十六 丁亥年 庚戌月 癸巳日 星期五

    2008年10月28日 农历 九月十八 丁亥年 庚戌月 甲午日 星期日

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    2008年10月30日 农历 九月二十 丁亥年 庚戌月 丁酉日 星期二

    11月：

    2008年11月05日 农历 九月廿六 丁亥年 庚戌月 癸卯日 星期一

    2008年11月14日 农历 十月初五 丁亥年 辛亥月 壬子日 星期三

    2008年11月18日 农历 十月初九 丁亥年 辛亥月 丙辰日 星期天

    2008年11月20日 农历 十月十一 丁亥年 辛亥月 戊午日 星期二

    2008年11月24日 农历 十月十五 丁亥年 辛亥月 壬戌日 星期六

    2008年11月26日 农历 十月十七 丁亥年 辛亥月 甲子日 星期一

    2008年11月30日 农历 十月廿一 丁亥年 辛亥月 戊辰日 星期五

    12月：

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    2008年12月13日 农历 十一月初四 丁亥年 壬子月 辛巳日 星期四

    2008年12月21日 农历 十一月十二 丁亥年 壬子月 己丑日 星期五

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巴西奥运队在一场热身赛中

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猫扑体育讯 北京时间7月28日晚，巴西奥运队在一场热身赛中，3-0击败主场作战的新加坡队。罗纳尔迪尼奥助攻迭戈首开纪录，随后自己也打入一球，下半时刚以创俱乐部纪录身价加盟曼城的锋线小将若为球队锁定胜局。邓加带领的奥运队取得首场热身赛胜利。 例如：百度皇冠正网 皇冠ry11111投注网 皇冠ry22222投注网 welcomc888crown 皇冠备用投注网 皇冠投注网 如何结束帐户? 皇冠投注网开户  皇冠足球投注 正版皇冠投注网 皇冠投注开户 皇冠足球开户  会员提款程序? 皇冠投注网开户 皇冠最新投注网  开户需要注意什么? 皇冠足球投注网

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不关我的事,我是逗大家开心的,可怕的蛀洞

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