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产妇产后合理进补可留住青春

很多女性结婚生子后由于无暇顾及自己，忽视了保养工作，再加上年龄、生育等因素的影响，身材、肌肤等状况不可避免地开始走下坡路。
　　营养学家指出，对于初为人母的女性来说，想要保持健康，留住青春，注重日常合理饮食是关键。
　　产后喝点蘑菇汤
　　在月子期间，妈妈们应注意循序渐进地进行缓补。
　　许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实这样做反而会适得其反，刚生完孩子的女性催奶时一定要慎重，不应马上进补猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶的食品，反而会导致乳汁分泌不畅。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天后，再开始喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材。
　　给产妇煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不应过多，也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等用来煲汤很合适，产妇由于产后失血多、体力消耗大，应多吃一些补血活血、补气健脾的食品，例如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。
　　很多老人的说法是，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物，如果摄入不够，会导致维生素缺乏，对健康反而不利。
　　营养片剂不宜多吃
　　无论年轻产妇还是中年产妇，都要注意食物搭配的多样化，最好应用五色搭配的原理，黑、绿、红、黄、白，五色食物都要有，这些食物既有助于增加食欲，又能使营养均衡，食物之间也可互相代谢消化，同时解决了许多女性偏食的问题。坚持一段时间后，身材自然会恢复苗条，肤色也会润泽亮丽。
　　在此还要提醒产妇们，不要依靠服用营养素药片来代替饭菜减肥，遵循人体的代谢规律，食用自然的饭菜才是正确之选。
　　另外，早晨是万物生发之际，人体代谢旺盛，早餐可尽量安排得丰盛且多样化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋类，最好应有尽有，以加强营养的摄取吸收。中、晚餐的量宜相对减少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面汤、米汤，不要喝咸汤，以减缓夜间休息时身体的负担。
　　教你两道补血药膳
　　这里向大家推荐2款简便易做的药膳，适合正在坐月子以及气血两虚的产妇们食用。
　　红枣枸杞母鸡汤:老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣、适量枸杞、几片姜片，一起炖汤食用，能起到补气活血的功效。
　　木瓜鱼汤:鲫鱼或鲈鱼一条，木瓜200克左右，去皮切块，加入同炖，也可放少许金针菇等菌类，美味可口又营养丰富。
　　其他还有芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品，常吃可补充体力，恢复元气。
　　国外产妇如何保养
　　健康和美丽不仅是年轻女孩的专利。国外的产妇们在保持苗条身材和姣好容颜方面都有着自己的看家法宝。英国:婴孩车健身法
　　英国的产妇最近兴起一股新的减肥健身法，产妇运动时所使用的“器具”，竟然就是她们新生的骨肉和婴孩车。
　　发起这种新方法的是产后减肥运动指导员斯图尔特。路透社记者就亲眼目睹，20个产妇在她指导下，以婴孩和婴孩车运动得喘吁吁的。她对学员说:“要运动骨盆部位，在提升身体的时候，你可以利用孩子的重量作为阻力。”
　　2004年，斯图尔特自己生完儿子后，就设计了这套称为“婴孩车动力”的减肥健身运动。她要的是在运动的同时，能和孩子在一起，又同其他新妈妈一道互相激励。法国:饭前一杯柠檬水
　　米雷耶·吉利亚诺是全球第二大香槟生产商总裁兼CEO，她对法国女人的饮食有着深入研究。在畅销书《法国女人吃不胖》中，她列举了一个有趣的片段。
　　法国女人即使生完孩子身材“走样”，也不影响她们大快朵颐的热情，因为她们有办法“越吃越瘦”。
　　32岁的劳拉刚生下小宝宝时，体重高达140斤。在不减少食量的基础上，她每天餐前都要喝一杯柠檬水，餐后再来杯红葡萄酒。柠檬有很好的减肥作用，而红酒能使得面色更红润。平时，劳拉还非常爱吃李子，法国女人把它视为最好的解毒食品，认为李子能帮助净化身体、补充微量元素。不到一年，劳拉的体重又恢复到了产前的110斤。
　　此外，为了消除妊娠纹，劳拉每天还要吃些新鲜的三文鱼。鱼肉及鱼皮中富含的胶原蛋白，是皮肤最好的“营养品”。

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不关我的事,我是来逗大家开心的10

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美丽女人

喜欢玩游戏机但总是输钱，于是南京一小伙子买了一游戏机“克星”翻本。可小伙子从每天都输钱到突然就变成了“常胜将军”，这让开游戏机室的老板受不了了，他找人把这个小伙子给抓了起来，并向他索要16000元。[url=http://www.djkdh.cn/lhjsfqzmz.htm]老虎/机上分器怎么做[/url]
    春节前，一名叫陈斌的男青年到南京板仓派出所报案，说自己被人家敲诈了。陈斌告诉民警，自己是几天前在游戏机室里玩游戏机的时候，老板说他作弊，然后把他抓到了花园路的一家宾馆里面，老板向他要了1.6万块钱。[url=http://www.djkdh.cn/sdlhj.htm]山东老虎/机上分器/山东老虎/机干扰器/山东老虎/机遥控器/山东老虎/机定位器/山东老虎/机解码器[/url]
    民警迅速找到了游戏机室老板李某，没想到李某说陈斌和几个人在一起搞他的钱。
    原来，李老板为了赚钱，去年10月份的时候，悄悄通过非法渠道购置了几台游戏机。刚开始每天的进账还真不少，可后来李老板就发现，每次都有一伙人来，那伙人老是赢钱。这伙人里带头的就是陈斌。去年11月1号的晚上，当陈斌又来玩游戏机时，从口袋里面拿出一个遥控器在遥控，结果被李老板逮到了。
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    他们一连作案十几起次次成功，直到那天栽在了李老板的手上。于是李某也叫上几个朋友，把陈斌带到附近一个旅馆的房间里关了起来，逼陈斌的同伙拿钱来赎人。
    陈斌被赎回去以后越想越气，自己在李老板那儿一共也就搞了几千块钱，却赔了1.6万元。于是，愤愤不平的陈斌决定去找警察帮忙。[url=http://www.djkdh.cn/gxbcbm.htm]广西老虎/机破/解器/广西奔驰宝马定位器/广西奔驰宝马上分器/广西奔驰宝马干扰器/广西奔驰宝马遥控器[/url]
    对于陈斌的行为，办案民警介绍说，陈斌参与赌博首先是违法的，而他为了翻本，竟然购买作弊工具，这样的情节属于诈骗。法律规定，即使对方财物是非法的，也不能采取欺骗的方法，非法占有他人财物。而对于李老板，将陈斌关押索要被骗钱财，如果关押时间超过了24小时，他就属于非法拘禁。

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不关我的事,我是逗大家开心的,公直老人

妻妾争风，夫又倦于房事，乃曰：“我若就那个，只说我偏爱。今夜待我仰卧在床，看你们造化，凭他此物向谁，就去与他干事。”妻妾依言，各将阳物摸弄，一时兴起，竖若桅杆。夫大笑曰：“你两个扶持他起来，做了公直老人，不肯询私，我也没法。”










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