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水果不能当饭吃

前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没有食欲，我晚饭就只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？”其实，像她这样的例子还真不少，许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。
　　其实，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤)，便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于三碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。
　　事实上，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。所以长期用水果当正餐，不论过与不及，都会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天如此。

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黄金周飞东南亚贵比欧洲

飞机票价一小时一变 黄金周飞东南亚贵比欧洲　 　 　 　　 “午饭之前还说是3700元，怎么一顿中午饭的时间，就只有全价机票了？”准备“十一”黄金周去柬埔寨旅行的曹小姐，被一小时一变的机票价格“惊着了”。记者了解到，一些从青岛联程飞往东南 亚国家的机票加税后[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_59_5438.html]北京到里加机票|北京至里加国际飞机票查询|去都里加航班时刻表[/url]，往返价格超过5000元，有的直逼6000元，堪比飞往欧洲的机票价格。

　　曹小姐告诉记者，她和男朋友打算趁着黄金周去东南亚旅行，菲律宾和柬埔寨都在考察范围之内。[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_23_6719.html]北京到维尔纽斯机票|北京至维尔纽斯国际飞机票查询|去都维尔纽斯航班时刻表[/url]几天前，她得知飞去菲律宾的联程机票含税已经超过5000元，于是放弃了这个目的地。昨天，她开始向一些机票代理询价飞去金边的机票。“从上海飞不含税往返3700元。出票吗？不出票一会儿可不是这个价了１“青岛联程机票不含税4300元。赶快订，再不订没了１昨天中午11点之前，一些机票代理开始给曹小姐报价。[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_25_7638.html]北京到克拉克夫机票|北京至克拉克夫国际飞机票查询|去都克拉克夫航班时刻表[/url]对于机票代理的“步步紧逼”，曹小姐不以为然，认为是对方在搞“心理战”。午饭时间，曹小姐和男友商量好后，下午一上班就跟对方订4300元的联程票。“上午让你订你怎么不订呢？现在这个价拿不下来了，现在要4600元左右。”机票代理给曹小姐匡算了一下，机票加燃油税等，[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_10_7675.html]北京到华沙机票|北京至华沙国际飞机票查询|去都华沙航班时刻表[/url]最后往返金边的价格大约在5900元左右。曹小姐又联系另一家从上海直飞的机票代理，对方的回答，3700元的机票没了，只能出全价机票了。“全价机票？平时往返金边才两千多，现在一个人的机票顶平时两个人的１曹小姐着实被机票的价格“惊着了”。

　　“现在往返一趟东南亚，价格快赶上[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_34_6196.html]北京到塔林机票|北京至塔林国际飞机票查询|去都塔林航班时刻表[/url] 往返欧洲了，而且价格还没个定数，一会儿一变。”曹小姐对于机票价格一小时一变表示不满。岛城一国际旅行社的负责人告诉记者，由于黄金周期间国内景点人太多，去欧洲、非洲、大洋洲时间又太紧张，很多市民将眼光盯在东南亚国家。加上现在旅行社做东南亚线路都比较成熟，旅行社抢占了很多机票，又有大批散客持币待购，因此飞往东南亚的机票就特别紧张，价格自然是水涨船高，接近飞欧洲的线路也就不奇怪了。

锰钢双辊破碎机 双辊破碎机厂家

[url=http://www.zhishaji.net/shuanggunposuiji.htm]锰钢双辊破碎机[/url]    [url=http://www.zhishaji.net/shuanggunposuiji.htm]双辊破碎机厂家[/url]　　碎石机是指排料中粒度大于三毫米的含量占总排料量50％以上的粉碎机械。破碎作业常按给料和排料粒度的大小分为粗碎、中碎和细碎。常用的砂石设备有颚式碎石机、鄂式碎石机，反击式碎石机，冲击式碎石机，复合式碎石机，单段锤式碎石机，立式碎石机，旋回碎石机、圆锥式碎石机、辊式碎石机、双辊式碎石机等几种。
颚式碎石机是利用两颚板对物料的挤压和弯曲作用 ，粗碎或中碎各种硬度物料的碎石机械。 其碎石机构由固定颚板和可动颚板组成，当两颚板靠近时物料即被破碎，当两颚板离开时小于排料口的料块由底部排出。它的破碎动作是间歇进行的。这种碎石机因有结构简单、工作可靠和能破碎坚硬物料等优点而被广泛应用于选矿、建筑材料、硅酸盐和陶瓷等工业部门。
    到二十20世纪80年代，每小时破碎800吨物料的大型颚式碎石机的给料粒度已达1800毫米左右。常用的颚式碎石机有双肘板的和单肘板的两种。前者在工作时动颚只作简单的圆弧摆动，故又称简单摆动颚式碎石机；后者在作圆弧摆动的同时还作上下运动，故又称复杂摆动颚式碎石机。
    单肘板式鄂式碎石机动颚板的上下运动有促进排料的作用，而且其上部的水平行程大于下部，易于破碎大块物料，故其破碎效率高于双肘板式。它的缺点是颚板磨损较快，以及物料会有过粉碎现象而使能耗增高。为了保护机器的重要部件不因过载而受到损坏，常将形状简单、尺寸较小的肘板设计为薄弱环节，使它在机器超载时首先发生变形或断裂。
    另外，为满足不同排料粒度的要求和补偿颚板的磨损，还增设了排料口调整装置，通常是在肘板座与后机架之间加放调整垫片或楔铁。但为了避免因更换断损零件而影响生产，也可采用液压装置来实现保险和调整。有的颚式碎石机还直接采用液压传动来驱动动颚板，以完成物料的破碎动作。这两类采用液压传动装置的颚式碎石机，常统称为液压颚式碎石机。
    旋回式碎石机是利用破碎锥在壳体内锥腔中的旋回运动，对物料产生挤压、劈裂和弯曲作用，粗碎各种硬度的矿石或岩石的大型碎石机械。装有破碎锥的主轴的上端支承在横粱中部的衬套内，其下端则置于轴套的偏心孔中。轴套转动时，破碎锥绕机器中心线作偏心旋回运动它的破碎动作是连续进行的，故工作效率高于颚式碎石机 。到70年代初期，大型旋回碎石机每小时已能处理物料5000吨，最大给料直径可达2000毫米。
    旋回碎石机用两种方式实现排料口的调整和过载保险：一是采用机械方式，其主轴上端有调整螺母，旋转调整螺帽，破碎锥即可下降或上升，使排料口随之变大或变小，超载时，靠切断传动皮带轮上的保险销以实现保险； 第二种是采用液压方式的液压旋回碎石机，其主轴座落在液压缸内的柱塞上，改变柱塞下的液压油体积就可以改变破碎锥的上下位置，从而改变排料口的大小。超载时，主轴向下的压力增大，迫使柱塞下的液压油进入液压传动系统中的蓄能器，使破碎锥随之下降以增大排料口，排出随物料进入破碎腔的非破碎物(铁器、木块等)以实现保险。
    圆锥式碎石机的工作原理与旋回碎石机相同，但仅适用于中碎或细碎作业的碎石机械。中、细碎作业的排料粒度的均匀性一般比粗碎作业要求的高，因此，在破碎腔的下部须设置一段平行区，同时，还须加快破碎锥的旋回速度，以便物料在平行区内受到一次以上的挤压。
中细碎作业的破碎比较粗碎作业的大，故其破碎后的松散体积就有较大的增加。为防止破碎腔可能因此引起阻塞，在不增大排料口以保证所需的排料粒度的前提下，必须通过增大破碎锥下部的直径来增大总的排料截面。
    圆锥碎石机的排料口较小，混入给料中的非破碎物更易导致事故，且因中、细碎作业对排料粒度要求严格，必须在衬板磨损后及时调整排料口，因而圆锥碎石机的保险和调整装置较之粗碎作业更为必要。
    西蒙式弹簧保险圆锥碎石机超载时，锥形壳体迫使弹簧压缩而使其自身升高，以便增大排料口，排出非破碎物。排料口的调整靠调整套来进行，转动固装着壳体的调整套即可借助其外圆上的螺纹来带动壳体上升或下降，以改变排料口的大小。液压圆锥碎石机的保险和调整方式与液压旋回碎石机的相同。
    辊式碎石机是利用辊面的摩擦力将物料咬入破碎区，使之承受挤压或劈裂而破碎的机械。当用于粗碎或需要增大破碎比时，常在辊面上做出牙齿或沟槽以增大劈裂作用。辊式碎石机通常按辊子的数量分为单辊、双辊和多辊碎石机，适于粗碎、中碎或细碎煤炭、石灰石、水泥熟料和长石等中硬以下的物料。
    锤式碎石机是利用锤头的高速冲击作用 ，对物料进行中碎和细碎作业的碎石机械。锤头铰接于高速旋转的转子上，机体下部设有篦条以控制排料粒度。送入碎石机的物料首先受到高速运动的锤头的冲击而初次破碎，并同时获得动能，高速飞向机壳内壁上的破碎板而再次受到破碎。小于篦条缝隙的物料被排出机外，大于篦条缝隙的料块在篦条上再次受到锤头的冲击和研磨，直至小于篦条缝隙后。
[b]制砂机(碎石整形机)、配套碎石生产线、配套砂石料生产线、配套机制砂生产线 [/b]
制砂机（碎石整形机）用途
　　 制砂机用途广泛， 其性能已达到国际先进水平，在中、细碎物料破碎设备中是最行之有效、最实用可靠的破碎设备， 特别适用于制作磨料、耐火材料、水泥、冶金矿渣、石英砂、铁矿石、河卵石、石灰石、混凝土骨料、沥青骨料、石料整形等多种物料的细碎与中碎，是一种高能低耗的碎石(整形)、制砂设备。由于该立旋破碎机具有独特的“石打石”原理，故在机制砂石行业有着广阔前景。
制砂机（碎石整形机）工作原理
　　 石料由机器上部落入高速旋转的旋盘， 在高速离心力的作用下， 与另一部分以伞状形式分流在旋盘四周的靶石产生高速度的撞击与高密度的粉碎， 石料在相互撞击后， 又会在旋盘与机壳之间形成闭路多次循环作涡流运动而造成多次的撞击、磨擦和粉碎，后经筛分设备控制达到所要求的粒度。
制砂机（碎石整形机）特点
　　 1、本机是广泛用于替代锥碎机、对辊机、球磨机、棒磨机的新机型。2、结构新颖、独特、运转平稳。3、能量消耗小、产量高、破碎比大。4、机器噪音小、粉尘污染少。5、具有整形功能，产品呈立方状，堆积密度大。6、在生产中， 石料能形成保护底层，机身无磨损，经久耐用。7、少量易损件用特硬耐磨材质制成， 体积小、重量轻、便于更换。8、设备体积小、操作简便，安装和维修方便。

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安全气囊夺了周岁宝宝的命 !儿童安全座椅确保安全。父母必看！

[url=http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-db1-eeb47b579c99a27e05e89bc0463dea69.jhtml]许多家长坐车时，喜欢把小孩抱在怀里或是将其放在副驾驶位。这非常危险！16日，萧山区就发生一起交通事故，因为前排安全气囊弹出，一名要过周岁生日的宝宝在父亲怀里去世。杭州交警部门统计，去年上报道路交通事故中涉及15岁以下儿童的交通事故共造成45人死亡、345人受伤。这些事故中很大一部分是让儿童单独或被抱着坐在车子前排。

　　车祸：前排安全气囊弹出

　　16日13时40分，萧山区市心北路上，一辆马自达轿车右转弯，同方向行驶的索纳塔出租车刹车不及，撞上了马自达。“啪”的一声，出租车内的气囊弹开了，坐在副驾驶位的一对父子被气囊深深挤祝

　　“幸亏有气囊。”那一瞬间，出租车司机暗自庆幸。但残酷的现实迅速袭来，“我的孩子不行了１从车祸中惊醒过来的父亲撕心裂肺地叫着，他怀里仅1岁的儿子呼吸急促。

　　抢救车以最快的速度将小孩送到了医院，但其实进急诊室抢救那刻，孩子就已没了呼吸。医生说，孩子是因为受到猛烈撞击后颈椎滑移，导致颈髓损伤，即使抢救成功，也可能会终身残疾。

　　“那天，带儿子和外甥女去买儿子满岁酒的礼物。我心疼儿子，抱着他坐在副驾驶位置。老婆和外甥女坐在后排，撞车后，我和老婆都没事，后面的外甥女也没大碍。早知道这样，就让儿子也坐后排了。”年轻的父亲悲痛不已，懊悔不已。他说，听到这个消息时，孩子的爷爷奶奶、外公外婆都快崩溃了。

　　危险：宝宝被抱着坐在前排

　　悲剧并非偶然。去年5月8日，临安杭昱公路徐家坞村段，一辆桑塔纳出租车和一辆依维柯客车相撞，一名3岁女孩因坐在前排，被撞飞出车，摔死在路边。10月3日，上海游客雷先生开车来杭州游玩，在翻下杨公堤环璧桥时，突然发现前方有行人横穿马路，情急之下一个急刹车，坐在前排的6岁儿子一头撞在挡风玻璃上，脸上当即血流不止。

　　“我抱在怀里也不行，有气囊也不行，怎么会这样？”除悲痛外，父亲还想不通，这安全气囊怎么起不了护命作用。事故民警表示，正是这个安全气囊夺了宝宝的性命。

　　交警分析，对于成年人，安全气囊是安全的保障，但对儿童来说恰恰相反。儿童肌肉骨骼较成年人脆弱得多，汽车安全气囊张开时的冲力很有可能造成儿童胸部骨折、窒息、颈椎骨折等严重问题。1995年，美国曾发生一起5岁男孩坐在前排座位，结果被打开的气囊折断头颈致死的惨剧。

　　还有一个比较残酷的说法是：把孩子抱在怀中，一出车祸，孩子就成了大人的“安全气囊”。因为在惯性的作用下，车祸发生时家长不可能来得及保护孩子，还有可能在惯性和冲击力的作用下，对怀里的孩子形成挤压造成“二次伤害”。

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[size=2]现状：七成多小孩坐前排

　　这两天，交警特地上路去作了一个调查：100辆载有小孩的轿车，让小孩坐在前排的有76辆，让小孩坐在后排的仅24辆。这24名让小孩坐在后排的家长理由是，“车载人数过多，前排坐不下小孩”或是“小孩自己要坐后排”。而出于安全原因让孩子坐后排的仅有5人。

　　另外，更多的家长认为，“照顾孩子，让小孩坐前排比让其坐在后排方便。”但事实证明，这是非常危险的。

　　实验证明：一名体重50公斤的成年人怀抱一名10公斤重的小孩坐车，当车速在每小时50公里时发生车祸，大人的瞬间冲力为1380公斤，小孩的瞬间冲力为276公斤；当车速在每小时80公里时，大人的瞬间冲力约2222公斤，小孩的瞬间冲力约444公斤。而人的骨骼承受能力，股关节为身体体重的3-4倍，膝关节是5-6倍，小腿骨能承受700公斤的力，扭曲的负荷力是300公斤左右。由此可见，即使在车速并不快的时候发生车祸，人体骨骼也承受不住自身和小孩产生的巨大瞬间冲力。最终的结果是：小孩从父母手中脱手而出，像子弹一样飞出去。

　　方法：坐宝宝椅且面朝后

　　汽车安全专家介绍，儿童坐车隐患除了抱着孩子坐车、让孩子坐在前排外，还有一种就是让婴幼儿正向坐车，给孩子使用成人用安全带。很多家长并不知道，婴儿面向汽车前方也是很危险的。因为婴幼儿头部比例大，重量相当于其全身重量的一半，加上婴幼儿颈部肌肉和韧带十分脆弱，骨骼也不结实，撞车或急刹车时，如果婴儿面向前坐，孩子脆弱的颈部极易受到过大的冲力而遭受致命伤害。

　　至于孩子使用成人安全带，带来的伤害更严重。8岁以下的儿童身材过小，肩带没落在正确位置，一旦紧急刹车或者出现碰撞，孩子可能从安全带的下方滑出去，导致撞伤，还有可能被安全带勒住颈部造成危险。

　　因此，儿童乘车正确的“坐”法是：让儿童面朝汽车后方，坐在汽车后排，并使用安装在后排的儿童专用座椅，同时在行车过程中用专用座椅上的安全带固定孩子，使其胸部与头颈部得到良好保护。

　　呼吁：应为儿童乘车立法

　　虽然宝宝座椅作用很大，但现在购买使用的家长非常少。昨天下午，记者在体育场路上某大型写字楼调查发现，这幢大楼地面和地下车库停放着近千辆车，只有一辆宝来车车主不仅让他的5岁女儿坐在后排，而且还安装了一个儿童安全座椅。孩子坐在这种儿童安全座椅上后，就可以使用普通的标准三点式安全带加以固定。车主说：“因为总是一个人带女儿上幼儿园，觉得放在前排不安全，所以特意订购了儿童安全座椅。”

　　记者在采访中了解到，制约消费者使用儿童座椅的原因很多，昂贵的价格是原因之一。目前只有在少数高档商场或汽车装饰店才有儿童座椅出售，价格从几千元到上万元不等，很多家长认为，用不了几年就没用了，花这么多钱购买它不值。

　　有人提出，汽车生产厂家能否将儿童座椅作为汽车的选装配置，以满足年轻父母的需求，确保儿童乘车安全。儿童长大不需要时，还可以折旧卖给汽车销售维修店，为用户提供方便。

　　目前，世界上已经有30多个发达国家和地区制定相关法规，强制儿童乘车必须使用汽车儿童安全座椅。以美国为例，在儿童乘车方面的规定非常细致。家长用汽车接孩子出院时，如果没有将婴儿妥当地安放在汽车安全座椅里，医院是不允许婴儿出院的。美国儿科学会还专门出台了《家庭守则》，规定家长每一次开车带孩子外出都必须使用儿童汽车座椅，而且每一次都要使用专用安全带，并根据孩子的年龄和体重有一套详细的规定。

　　今年4月出台的《广东省道路交通安全条例(草案)》中明确规定：12岁以下儿童不得在机动车前排座位乘车。这表明孩子在车上的安全问题已经引起了有关方面的重视。[/size][/url]

国庆香港之行

因为小孩还小，好几个长假没出去旅游了，这次总算成行了。带着LP去
了趟<a href=http://www.tsoncn.com/>墨盒</a>香港，因以前去过，只好当她的导游了，一天的行程，安排得满满的，
8点到深圳湾口岸，把车停好和过关，只花了大概二十几分钟（去得早，过
关的人少），真是快捷和方便。第一站去了太平山顶广场，下午去了海洋公
园，由于时间紧，海洋公园还有三分之一的地方都没走完，不管是里边的海
洋生物、<a href=http://www.goldjaly.com/>珠宝加盟</a>表演，还是各种游玩的项目都很好玩，
老少咸宜，让人很放松，很值
得一去，下次去一定得先到海洋公园。之后去了铜锣湾、维多利亚公园和星光
大道，再去新世界中心购物，又乘地铁匆匆赶回西铁天水围站，转乘9：50的B2
赶回深圳湾（好险啊，B2的最后一趟是10：00），回到深圳湾口岸，驾车回家。
一天行程满满，很累，LP玩得很开心，值了。教训，为了节约时间尽量选择地铁，
当然如果要慢慢地观光不赶时间就可
以选<a href=http://www.tsoncn.com/>爱普生墨盒</a>择双层巴士了。
出游的另一个收获就是，由于同团的团友基本上是70、80后的年轻人，都很
放松，一路有说有笑，虽说去的路上，大家还比较陌生所以比较拘谨（我觉得
跟导游有很大的关系，不会主持节目营造氛围和调动热情），回来的路上一路玩
杀人游戏，开开玩笑不知不觉就度过了一夜。在我的提议下，还建了个Q群方便
日后的联系和组织自助游。
此<a href=http://www.goldjaly.com/>翡翠加盟</a>次出行最好玩的就数大榕树的休闲竹筏游了，四个人撑一条竹筏，虽然没法
满足在漓江亲手划竹筏的奢望（都改成电动的了，当地人透露是为了提高效
率和经济效益），在围成的平静湖面上划竹筏，竹筏之间还不时玩一下水仗，
好开心<a href=http://www.tsoncn.com/Default.asp>深圳打印机维修</a>，特放松哦，仿佛回到了自己的童年时代。

毛刷

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安利

支持!!呵呵
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