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孕妈咪补钙，赶走小腿抽筋！

怀孕5个月了，最近小腿隔三岔五地抽筋，特别是晚上睡觉时，疼得我从梦里惊醒，还好老公会帮忙按摩，但看他被搅得睡不好觉，第二天还要上班，心里很过意不去，真想找个特别好的法子，把这可恶的“抽筋”赶跑！——一位孕妈咪的心声

都是缺钙惹的祸

绝大多数的孕妈咪，都会遇到小腿抽筋的问题。除去久坐、受冷、受寒、疲劳过度等因素外，“缺钙”是导致抽筋的主要原因。

女性怀孕以后，对钙的需求量大大增加，不仅要满足自身的钙需求，还要为胎儿的生长发育提供大量钙质。一旦钙质供应不足，就会引起母体血钙降低，肌肉及神经的兴奋性增加，从而引发小腿抽筋。

夜间血钙水平通常比白天低，因此小腿抽筋常在夜间发作。如不采取措施，随着妊娠月份的增长，钙需求量的增大，抽筋现象会越发严重。

补钙防治小腿抽筋

一旦发生小腿抽筋，用力将足跟下蹬，使脚背往小腿前方靠，拉长小腿肚，就能缓解症状。然而，这仅仅是权宜之计。

想摆脱小腿抽筋的困扰，最好从根本入手，补足钙质是关键。通常认为食物补钙较为理想，然而，孕妈咪钙需求量高达800—1200毫克，需额外补充钙量约581-861mg毫克，那就意味着每天要喝下6~8大杯牛奶，或300~400碗的骨头汤，一来常人无法做到，二来肠胃也负担不了，食补明显不够。因此选择服用钙制剂，不失为科学、方便又省事的补钙方式。

钙制剂怎么选？跑到药柜前，很多孕妈咪又犯起了难：货架上那么多产品，看得人眼花缭乱，谁好谁坏，哪个适合在孕期服用，叫人如何分辨得清？

孕妈咪补钙，认准五大金标准

事实上，相关专家已经总结出五大金标准，可供孕妈咪们在选择钙制剂时参考：1、合适的钙元素含量。2、含有适量维生素D。3、安全可靠，适宜人群广泛。4、具有经循证医学验证的临床效果。5、服用方便，性价比高。

例如钙尔奇，真正符合“金标准”。它采用安全纯净的碳酸钙源，提供高达600毫克元素钙。并添加维生素D促进钙吸收利用，充分满足孕妇每日钙质所需。并经大量临床验证，安全有效，适用人群广，一天一片，只要一元左右。

钙尔奇进入中国已有10年，获得消费者的一致信赖，并成为2005年消费者最喜爱的西药保健类知名品牌，是怀孕妈妈补钙的放心选择。

小腿不抽筋，不代表不缺钙

孕妈咪没有出现小腿抽筋，并不代表不缺钙，据统计，中国孕妇传统膳食含钙量远远低于中国营养学会推荐的孕妇适宜钙摄入量。因此，每一位孕妈咪都要积极补钙，迎接宝宝的健康到来！

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买笔记本电脑注意事项十条

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[color=blue]第四：对自己看好的配置一定要了解清楚．如果不懂，就找个懂的（怕就怕不懂装懂的人来做参谋，这样的人最容易被销售员三下两下就摆平了，一定要找确实很懂的人陪你）因为销售员很会利用你不懂配置来忽悠你，明明就是一样的机子，硬说多了一个什么独立显卡啊，或者是什么炫丽屏啊之类的，让你加钱购买．这样的客户在我眼里是很可悲的．我曾经亲眼见过笔记本电脑所带的电池居然也被销售员单独加价两千卖掉了，不懂电脑的用户毕竟多啊．如果你清楚配置，销售员这一招自然也没用了。[/color]
[color=blue]第五：当然还是要了解你要购买的机子的赠品，比如，华硕有段时间，Ｓ５笔记本电脑高配版是免费送第二块电池的，当然了，如果你不知道这个信息，销售员肯定会让你加个三五百的买第二块电池，没说的．其实像这样的促销，最简单的一点，厂家做这类促销的时候，肯定会有相关的彩页出来做宣传，你在了解电脑的阶段时只要记的向销售员索取一份彩页，基本上就不会中这一招了．当然了，在家里上一些非常大的网站了解一下，就更好了。[/color]
[color=blue]第六：很多淘友在买笔记本电脑的时候，非常喜欢要一些赠品，我告诉大家，销售员在送赠品的时候，只一个原则：最便宜．所以送的基本上全是垃圾．所以，最聪明的销售者，会先要东西，然后再跟销售员，这些东西我不要了，你给我减钱，呵呵，不要指望能减掉销售员跟你说这个值多少钱，那个值多少钱的程度，基本上，他说值１００元的东西，成本在30元就不错了．能减多少，就看你是怎么跟销售员谈啦．[/color]
[color=blue]第七：很不幸，厂家没有给经销商发样机来出样，所以，你们在电脑城看到的样机，全是要当新机卖掉的．当然了，样机也不会像一般人想象的那样，非常烂的机器，事实上，我们在为如何保护样机，可是非常用了心的．说难听点真是轻拿轻放，因为万一因为你造成样机划伤，你是要赔两百元来喷漆的．如果你真的不想要样机，不要看包装，没用的，有些大的商家连那个封条都自己去印了．那看什么呢？两点：第一：看接口处如网卡部分，有没有进灰尘，新机子是不会有灰的．其次，仔细看键盘里有无灰尘，表面有无划伤，特别是kinston锁孔，基本上因为考虑到防盗，这里都要锁上的，就难免有点划伤．如果这里有划伤，就可以确定是样机了。[/color]
[color=blue]第八：很多销售员说要开发票就要加钱，加几个几个税点，这就纯粹是欺骗了，因为笔记本电脑进货的时候就是含税的，不可能是要另加钱的．另外，很多销售员会说保修不用发票，只要收据就可以了．以此为借口不给你开发票只开收据．确实，保修的话，没发票也能保修．但请注意，还是有区别的．如果没有发票，保修日期是按出厂日期来计算的，有发票，则是按发票日期来计算保修日期的．而笔记本电脑库存两个月非常正常，所以想像一下，如果你不幸在那两个月的时候，机器坏了．．．还有一点；国家有一个法律叫＜微型计算机三包政策＞，哪三包呢？出现质量问题，七天包退，十五天包换，一年内，经两次维修仍不能正常使用的，包换．所谓三包．而如果你要享受这三包，那前提是，你得有发票．那为什么销售员不给你开发票呢？很简章，无利不起早，他可以把本属于你的发票卖给别人来获取利益．所以，购买整机的时候，一定要记的索取发票！[/color]
[color=blue]第九：可能说出来让很多人觉得人很难相信了，呵呵，但我告诉大家，以前我们那个店面，１５％的利润，都是拿回扣的人帮我们创造的．所以，如果你请熟人帮你把关电脑，记住一个原则即可：拉下面子，自己要独立的出去问问价格．这样，你就不会被人忽悠了．所以我就不大愿意帮熟人买电脑，因为我知道这一点，我不想背上这个骂名啊，我的方法是：你先自己出去问价格，然后我再帮你问，这样，你价格心中有底，就不会怕我拿回扣啦，呵呵．呵呵,希望经常帮朋友装机的熊友表打我哦.毕竟热心的朋友还是占多数的。[/color]
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周正龙赵丽华获搞笑诺贝尔奖

近日，美国杂志评出2008年“搞笑诺贝尔奖”。中国网友也排出了中国搞笑版诺贝尔奖，其中，周正龙荣获诺贝尔生物学奖，李银河获得诺贝尔医学奖，赵丽华获得诺贝尔文学奖。
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诺贝尔生物学奖

获奖者：周正龙

获奖理由：

农民周正龙发现了在陕西早已绝迹的华南虎，拍下了清晰的虎照，并荣登美国《科学》杂志。

其人其事：

现年52岁的周正龙是陕西省镇坪县城关镇文彩村的农民，也是陕西省野生华南虎调查队的向导。

2007年10月12日，陕西省林业厅声称周正龙拍到了野生华南虎的照片，照片多达70余张，陕西省林业厅经“鉴定”认为照片真实，并奖励周正龙人民币2万元。围绕着照片的真假，媒体、专家、公众质疑的声音从网络上汹涌而起，风波愈演愈烈。

2008年9月份，周正龙因诈骗罪和非法持有弹药罪被判刑。

经典语录：

“我敢用脑袋担保，照片是真的!”

“要是照片有假，当场把我头砍掉!”

“我姓周的从不说假话。”

“我的照片是经过省林业厅鉴定的。假的我坐牢。”

“照片是我用生命换来的。”

“关于年画的照片，我已向公安局报了案，年画是用本人的照片做的假照片，是对我本人的极大侮辱，对本人的不尊重。”
诺贝尔文学奖

获奖者：赵丽华

获奖理由：

开创梨花体，让有着“诗的国度”的中国不得不重新认识什么才是诗。

其人其事：

女诗人，中国作家协会会员，国家一级作家。出版诗集《赵丽华诗选》《我将侧身走过》《她们仨》等，曾任《诗选刊》编辑部主任，主编有《中国诗选》等。先后在《南方周末》《中国民航》《晶报》《都市女报》等多家报刊开辟随笔专栏。她的诗歌风格和仿制她诗歌风格的诗歌被称为“梨花体”。她几年前的旧作《我坚决不能容忍》因其都是大白话突然在网络走红，对其“大白话”似的诗歌风格，众多网友并不认同，并通过仿写其诗歌的形式表示嘲笑。

诗歌摘录：

《我坚决不能容忍》

我坚决不能容忍/那些/在公共场所/的卫生间/大便后/不冲刷/便池/的人。
诺贝尔经济学奖

获奖者：徐滇庆

获奖理由：

去年7月11日，中国经济研究中心兼职教授徐滇庆表示：“我们不妨再豪放一点——如果明年深圳房价比现在低一分钱，我一定在媒体上用整版篇幅向深圳市民道歉。”结果徐教授做到了。

其人其事：

著名经济学家，现任北京大学中国经济研究中心教授。2007年7月11日，徐滇庆在深圳围绕“中国股市和深圳房地产市场向何处去”发表演讲。他表示深圳房价上涨理由充分，在目前阶段房价上涨利大于弊，是好事。此言一出，引起争议一片。

7月19日，牛刀便在博文《徐滇庆，最后一名经济学家的末路裸奔》中尖锐批判：“相信于徐滇庆之后，再也不会有比他更荒唐的经济学家，对深圳乃至中国的房地产说出这么一堆无用的废话。”

7月30日，徐滇庆在《中国房地产报》发表文章说，深圳房价肯定要涨，这是经济发展的必然规律，绝对不是谁呼唤来的。如果明年7月11日深圳房价比现在低一分钱，一定在《南方都市报》上用整版篇幅向深圳市民道歉。

2008年7月11日，深圳楼市暴跌，徐滇庆和牛刀的赌局以输而告终，他兑现诺言，在《南方都市报》刊登整版篇幅道歉信。

经典语录：

“深圳房价上涨理由充分，在目前阶段房价上涨利大于弊，是好事。”

“今年夏天房价会有暴涨期。”

“我说的话还错在没有估计到在美国次级债的影响下会产生如此严重的信心危机。”
诺贝尔考古学奖

获奖者：纪连海

获奖理由：

纪连海考证出了大禹治水三过家门而不入的真正原因是婚外情。

其人其事：

中学高级教师，现任教于北京师范大学第二附属中学。北京市骨干教师，西城区学科带头人。《百家讲坛》主讲嘉宾，在《百家讲坛》解说《清朝二十四臣——正说和珅》等系列历史解读，和易中天一起成为当今学术超男。今年3月初，上海电视台纪实频道《文化中国》节目，说大禹“三过家门不入”是因为有了婚外情，这番讲述引起观众极大关注和很多人的质疑，四川学者谢兴鹏甚至写信对纪连海的观点提出质疑并要求停播该期节目。

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获奖者：李银河

获奖理由：

李银河研究员发现：同性恋并不是艾滋病的主要传播渠道，异性恋才是。

其人其事：

中国社会科学院社会研究所研究员、博士生导师，美国匹兹堡大学社会学博士、北京大学社会学博士后。主要著作有：《同性恋亚文化》《中国人的性爱与婚姻》《酷儿理论——西方90年代性思潮》《中国女性的性与爱》等。李银河是中国第一位研究性的女社会学家，并于1999年被《亚洲周刊》评为中国五十位最具影响力的人物之一。

经典语录：

“一切东西都应该要丰富多彩。如果家庭都只是一夫一妻这个模式，反而显得过于单调。”

“禁止乱伦最初只是从遗传角度上来考虑，防止人种的退化。乱伦是不涉及道德方面的问题的。在我看来，只要承诺他们不生育，完全可以让他们结合。”

顶~！~！~！~！！

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赤壁毁了 吴宇森笑了

[size=2]又一部大片《赤壁》上演了，身边绝大多数人都被片子雷到银河系以外去了。真搞不明白吴宇森的脑袋是不是秀逗了，硬是把一部不折不扣地古代严肃题材活生生的变成让人喷饭的搞笑片 ，真是无语了呀！不光是台词巨雷 ，无奈对中国文化如此这般的无知，真是糟蹋了中国的电影。一个‘有个性’，一个‘难产’，又一个‘天下兴亡、匹女有责’，真是让看过电影的排着队囧啊！不过大家骂得越high，吴宇森笑得越好，大家去看笑话，老吴去点票子。[url=http://www.shanghaiwangzhanyouhua.cn][size=1][color=white]上海网站优化[/color][/size][/url]
几乎所有的大片都逃脱了被网友恶搞的命运，更不用说这么“经典”的赤壁了。大家已经在网上开始充分发挥自己的想象力在疯狂地恶搞中了！我也搜到了不少的恶搞赤壁的图片，看了之后不得不赞网友们的恶搞精神啊！竟然还看到了把赤壁里的经典台词和奥运联系起来的恶搞图片，感觉挺新鲜也挺有创意的，摘出来大家一起鉴定一下这位大仙水平如何！
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