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产妇应补充哪些营养素

产妇产后因要弥补分娩时体力的消耗和产后出血及恶露排泄造成的身体的损失，还因为哺乳每日要分泌大量的乳汁，因此对饮食的要求就不同于往常了，既要富有营养，又要易于消化。

产后的营养首先是需要高热量。每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日(cal/d)。因此仅靠碳水化合物的摄入，热量是远不能满足需要的。因此还要增添一些高蛋白高热量的食物，如：牛肉、羊肉，瘦猪肉、鸡蛋、果仁或鱼虾类食物。高龄产妇所需的营养素有：

优质蛋白质

产妇在哺乳期间为了保证新生儿的生长发育，每天要分泌大量的乳汁，乳汁里含有蛋白质。如果在产后仅摄入常量的蛋白质，产妇就可能出现负氮平衡。为保证产妇正常的乳汁分泌，每天应增加25克蛋白质。蛋白质含量丰富的食物主要是鸡肉、蛋类、奶及奶制品。大豆也含有极其丰富的蛋白质，如每100克干豆中含有36～40克蛋白质。在哺乳期间豆制品应是经常食用的食品之一。

钙、铁及长链多烯不饱和脂肪酸在哺乳期间每天需要2000mg钙，如果每日分泌1000～1500ml乳汁，按100ml人乳中含钙34mg每天就要丢失500mg左右的钙。因此，在哺乳期补充含钙丰富的食物或适当的钙剂是十分重要的，高龄产妇更应引起重视。妊娠期间孕妇发生贫血是比较普遍的，孕期贫血在城市可达20%以上，在农村可达40%以上。妊娠期母体约供给胎儿300mg铁；此外，胎盘生长需要70mg，母体血容量增加及形成血红蛋白需500mg，皮肤、头发和出汗会丢失280mg，总共约1100mg，相当于一个成年女性全部储备量的2倍。在此期间孕妇闭经可节约100～200mg '还会有约230mg铁在产后血容量恢复正常以后可返回身体的铁库，即孕期铁的净需要量为800mg 。孕妇在孕期铁的适宜摄入量为25～35mg／d，产妇在哺乳期适宜摄入量为25mg／d(25毫克/天)，由于在孕期及哺乳期对铁的需要量增高。需补充含铁丰富的食物，贫血者要及时纠正。

为了促使孩子的大脑及视神经的发育，也可以在孕期和哺乳期内补充长链多烯不饱和脂肪酸（DHA）。

各种维生素

维生素是一类维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质。

存在于食物中，人体不能自行合成，需要量甚微。不同维生素各有其特殊的生理功能，既不参与机体组成，也不提供能量。近年来，有关维生素的作用有不少新发现，研究证明它们不仅是防止多种缺乏病的必需营养素，而且具有预防多种慢性退化性疾病的功能。但仍有许多维生素的作用及其机理尚未完全清楚。营养学上通常按维生素的溶解性分为脂溶性和水溶性两类。脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，其共同特点是：溶于脂肪及脂溶剂，而不溶于水；在食物中与脂类共同存在；在肠道吸收时随淋巴系统吸收，而从胆汁少量排出；摄入后大部分储存在脂肪组织中；维生素缺乏时症状出现缓慢；大剂量摄入时容易在体内蓄积，易引起中毒。水溶性维生素有多吃多排的特点。补足维生素也是产妇饮食营养特点之一。维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg(微克)，维生素D 10μg，维生素E 3mg。

足够的水分

产妇在产后会丢失大量的水分，如产后出血、恶露和褥汗排放都会使大量的水分从身体流失。为了喂养孩子产妇需要分泌大量的乳汁，从最初的几十毫升到后来的几百毫升。因此产妇在产褥期内应多饮用高营养的汤水、粥类以及其他流质、半流质食物，如牛奶、鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

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坦塔利班武装承诺不杀害中兴工程师

巴基斯坦塔利班发言人对媒体表示，2名中国人与2名巴基斯坦人不会被杀害。

中国驻巴基斯坦大使馆新闻官昨天说，大使罗照辉2日已到总理府拜会了巴总理吉拉尼。罗照辉强调中方对此高度重视，要求巴方全力解救，并确保安全。

“我们没有杀他们的计划，如果政府假装没听到我们的声音，不联系我们的话，他们将被持续扣押。”巴基斯坦塔利班发言人昨天说，他们是为了报复巴基斯坦政府对塔利班组织和平民的攻击。
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中国现代国际关系研究院副研究员傅小强介绍，巴基斯坦塔利班与阿富汗的塔利班并不是一回事，只是民族成分相同。他们的行动可能是为了向巴基斯坦政府施压，要求巴政府撤走围剿他们部落的政府军队。

拿分走人.回帖是一种社会美德87

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梦里无尽的相思，无法拥抱的寒冷！

[size=2]    [url=http://www.bjmctx.com/yszz.html]亲爱的，我冷。
    我伫立在街灯下，看着你越走越远。
    寂清的街道，清冷的街灯，风儿飕飕，雨儿凄凄，你穿着风衣的背影很快融入这夜雨迷朦之中。[/url]
    [url=http://www.mctx.com.cn/Html/News.Html]亲爱的，我真的好冷。
    我抱紧双臂，开始不停地颤栗；亲爱的，你能感受到我的颤栗吗？[/url]
    [url=http://www.bjmctx.com/bjmctx005.html]心动一刻，泪落千行；
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    梦里无尽的相思，换来的依然是无法拥抱的寒冷！[/url]
    [url=http://www.mctx.com.cn/Html/News_51.html]亲爱的，我真的真的好冷！我止不住颤栗。
    夜雨淅淅沥沥，淋湿我的长发；风儿飕飕吹进我的心里；多想牵一下你的手，感受一丝你的温暖，可是，只有这无尽的夜雨冷冷相伴。
    亲爱的，我冷！！！[/url]
    [url=http://www.bjmctx.com/20080256.html]夜雨，一直淅淅沥沥；我抱紧自己，一直伫立在清冷的街灯下，不曾离去；你的背影早已与夜色、烟雨融成一片，却不曾回眸看我一眼；我的泪，也已化成这淅淅沥沥的夜雨下满天……[/url][/size]

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第七  今年新推出橡皮式短息接收器更安全方便

沙发板凳胡床门墩都抢！45

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回帖挣工分是一种社会美德98

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水宜生杯子

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北京到新西伯利亚机票

北京凯迅航空服务有限公司为迎国庆，推出国庆北京到新西伯利亚机票
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隔夜的茶水不能喝

[size=2][color=royalblue]许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的是说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。

　　◆隔夜茶的概念很难区别。。。。。隔夜茶不会致癌

　　早晨泡的茶下午喝很常见，深夜工作泡的茶，清早起床后喝[/color][url=http://www.my88888.com/szlhjsfq1.htm][color=royalblue]深圳老虎ji上分器[/color][/url][color=royalblue]茶水中发生的变化不会比白天大，如果非得说有什么不同的话，倒是白天的气温高，茶水变化可能更大些。

　　◆茶水放置时间长了，会发生一些什么变化呢。。。。。怎样饮茶最健康

　　研究表明，最主要的变化是茶[/color][url=http://www.my88888.com/tjlhjsfq.htm][color=royalblue]老虎　机秘籍[/color][/url][color=royalblue]多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对[/color][url=http://www.my88888.com][color=royalblue]老虎　机程序[/color][/url][color=royalblue]人体产生危害。

　　◆还有人推测，茶水放过夜后，会产生亚硝胺这种致癌物质。。。。。品茶品出健康来

　　首先，应该肯定茶叶中即使有亚硝胺，也是微不足道[/color][url=http://www.my88888.com][color=royalblue]老虎　机下载[/color][/url][color=royalblue]的，我们日常食用的许多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸鱼、咸肉等均含有亚硝胺，而且量较茶水中多多了。可也没见大家都不吃饭菜了。每千克肉制品中的亚硝胺含量有4～50微克，岂不是很可怕，其实非也，因为人体本身就有分解亚硝胺的功能。

　　再说，亚硝胺要达到每千克体重吸[/color][url=http://www.my88888.com][color=royalblue]老虎　机破　解方法[/color][/url][color=royalblue]收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持续性大剂量的服用。一般正常的进食量，是不会产生如此巨大的危害性的，喝茶的数量与摄入的饭菜数量相比，更是微不足道。如果轻而易举地对这些微量的亚硝胺“俯首称臣”，人怎么还能称得上是“万物之灵”呢？

　　因此，担心喝茶会带来亚硝胺致癌的危害，是毫无道理的。

　　另外，研究显示，茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，都是亚硝胺天然抑制剂。因此喝茶还能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害。茶叶中含有丰富的茶多酚通过清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其他致癌物的抑制效果也相当明显。茶水中的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的功效。

　　所以，隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，只要没有变质，是没有毒害作用的。何时饮茶有害健康[/color][/size]

软件加密狗解破思路和方法 联系电话15988877770联系QQ1167388

[size=2]软件加密狗解破思路和方法[/size][size=6][/size]
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[size=2]本文介绍的是软件加密狗解破的一般思路和方法，大家可能奇怪，昨天刚刚介绍完“软件加密锁产品评测”，怎么今天就介绍加密狗
解破知识？其实做为软件开发者，研究好软件加密的确很重要，不过也很有必要多了解一些关于加密狗解密和解破的知识，加密和解
破就像矛和盾一样，对于解密知识了解的越多，那么编写的加密代码就越好，要知道加密永远都比解密要容易的多，只有知己知彼，
方能百战百胜。
    解破高手前辈联系电话15988877770 联系QQ1167388    需要解破加密锁软件请联系我[/size]
[size=2]　　硬件加密锁，俗程“加密狗”，对于加密狗的解破大致可以分为三种方法，一种是通过硬件克隆或者复制，一种是通过SoftICE
等Debug工具调试跟踪解密，一种是通过编写拦截程序修改软件和加密狗之间的通讯。[/size]
[size=2]　　硬件克隆复制主要是针对国产芯片的加密狗，因为国产加密狗公司一般没有核心加密芯片的制造能力，因此有些使用了市场上通
用的芯片，解破者分析出芯片电路以及芯片里写的内容后，就可以立刻复制或克隆一个完全相同的加密狗。不过国外的加密狗就无法
使用这种方法，国外加密狗硬件使用的是安全性很好的自己研制开发的芯片，通常很难进行复制，而且现在国内加密狗也在使用进口
的智能卡芯片，因此这种硬件克隆的解密方法用处越来越少。
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[size=2]　　对于Debug调试解破，由于软件的复杂度越来越高，编译器产生的代码也越来越多，通过反汇编等方法跟踪调式解破的复杂度已
经变得越来越高，解破成本也越来越高，目前已经很少有人愿意花费大量精力进行如此复杂的解破，除非被解破的软件具有极高的价
值。[/size]
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[size=2]　　目前加密锁（加密狗）的解密解破工作主要集中在应用程序与加密动态库之间的通讯拦截。这种方法成本较低，也易于实现，对
待以单片机等芯片为核心的加密锁（加密狗）具有不错的解密效果。[/size]
[size=2]　　由于加密锁（加密狗）的应用程序接口（API）基本上都是公开的，因此从网上可以很容易下载到加密狗的编程接口API、用户手
册、和其它相关资料，还可以了解加密狗技术的最新进展。[/size]
[size=2]　　例如，某个国内知名的美国加密狗提供商的一款很有名的加密狗，其全部编程资料就可以从网上获取到，经过对这些资料的分析
，我们知道这个加密锁（加密狗）有64个内存单元，其中56个可以被用户使用，这些单元中的每一个都可以被用为三种类型之一：算
法、数据值和计数器。[/size]
[size=2]　　数据值比较好理解，数据值是用户存储在可读写的单元中的数据，就和存储在硬盘里一样，用户可以使用Read函数读出存储单元
里面的数据，也可以使用Write函数保存自己的信息到存储单元。[/size]
[size=2]　　计数器是这样一种单元，软件开发商在其软件中使用Decrement函数可以把其值减一，当计数器和某种活动的（active）算法关
联时，计数器为零则会封闭（deactive）这个算法。[/size]
[size=2]　　算法单元较难理解一些，算法（algorithm）是这样一种技术，你用Query（queryData）函数访问它，其中queryData是查询值，
上述函数有一个返回值，被加密的程序知道一组这样的查询值/返回值对，在需要加密的地方，用上述函数检查狗的存在和真伪。对
于被指定为算法的单元，软件上是无法读和修改的，即使你是合法的用户也是如此，我理解这种技术除了增加程序复杂性以外，主要
是为了对付使用模拟器技术的解破。[/size]
[size=2]　　此加密锁（加密狗）的所有API函数调用都会有返回值，返回值为0的时候表示成功。[/size]
[size=2]　　因此，解破思路就出来了，就是使用我们自己的工具（如VB、VC等）重新编写构造一个和加密狗API一样的DLL动态库文件，里面
也包含Read、Write等全部API中包含的函数，使用的参量及返回值和原来的函数一样，所有函数返回零。然后对Query、Read函数进
行处理，返回应用软件需要的数值即可。[/size]
[size=2]　　这个新的DLL文件编写成功后，直接替换掉原来的DLL文件，这时候再运行应用软件，软件访问加密狗的操作就全部会被拦截，拦
截程序永远会返回正确的数据给软件，从而实现了模拟加密狗的运行。[/size]
[size=2]　　以上是目前解破软件加密狗（加密锁）的一些常见思路，对于这种解破，软件开发者还是有相应的一些对策的，下一回我将在《
软件加密锁编程技巧》一文中具体介绍一下软件开发者将如何编写安全可靠的代码，使得这种类似的解破方法失效。[/size]
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