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产妇在月子里的营养特点

产妇在月子里需要充足的营养以补充妊娠和分娩时的消耗，恢复健康和体力，并分泌乳汁哺育婴儿。如果产后不能及时补充足够的高质量营养，就会影响产妇的身体健康，影响婴儿的生长发育。[img]http://www.redbaby.cn/born/UploadFiles_4222/200704/2007427231143599.gif[/img]

产妇在分娩过程中失血较多，因此需要富含铁的食物，如鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床，活动不多，容易发生便秘，因此要多吃富含维生素和纤维的水果蔬菜。推荐文章：坐月子期间饮食与平时有什么区别?

为尽早恢复体质并保证乳汁分泌，应多吃富含蛋白质和无机盐的食物，如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。为避免产妇月子后体重增加过多，要注意控制脂肪、食盐和碳水化合物的摄入量，各种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要，但并非食物越多越好。食物过多会增加消化器官的负担，影响消化功能。

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作为中国人！让我们团结起来！万众齐心！
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希望有一点血腥的中国人！有民族感的中国人！将此消息转发您的所有群！及论坛！

相信明天会更好！为民族共荣感到骄傲！中华民万岁！

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飞国庆机票预订启动

飞国庆机票预订启动 奥运城市北京[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_47_5946.html]北京到布达佩斯机票|北京至布达佩斯飞机票预订|去布达佩斯机票价格查询[/url]中秋小长假刚过，不少市民就已经开始打探国庆黄金周的机票行情。记者昨日从机票代理机构了解到，刚刚举办过奥运会（搜狐联想2008奥运、联想官网）的北京、青岛等城市将成为今年国庆长假出行的热点城市，而黄金周期间机票也将继续“两头热、中间冷”的走势。 业内人士表示，[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_52_3794.html]北京到卢布尔雅那机票|北京至卢布尔雅那国际飞机票查询|去都卢布尔雅那航班时刻表[/url] 虽然黄金周时票价会有所上涨，但各主要航线上仍将会有折扣票。
　　由于与国庆黄金周相隔较近，刚刚过去的中秋小长假并没有出现长途旅行的出行高峰。业内人士表示，接下来的国庆黄金周将是民航的客流出行高峰。虽然今年国庆放假日期有所提前，对旅行团队的出行有所影响，但旅客基本不会取消出行计划。

　　至于今年国庆期间的热门航线，[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_21_7949.html]北京到萨格勒布机票|北京至萨格勒布国际特价机票预订|去萨格勒布留学生机票查询[/url]机票代理机构表示，受地震的影响，成都等西南航线和陕西、甘肃等西北线都不会太热，新疆、西藏也不会是今年的热点，“广西、福建、云南会比较热，而最热的还是北京、青岛等奥运城市。”

　　记者昨日在机票代理机构游易网查询了解到，9月27日-29日，上海飞北京的票价基本都在6-8折，晚上21点以后的个别航班甚至还有5折票；而10月1-2日，上海飞北京最低有4折票。[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_58_480.html]北京到索非亚机票|北京至索非亚单程飞机票预订|去索非亚往返机票价格查询[/url]
，9月29日起票价基本在5-7.5折之间，10月2日票价基本在7折左右。为了吸引客流，航空公司也在部分航线上推出特价，[url=http://www.sjrwygjjp.cn/ozjp/05_49_8724.html]北京到赫尔辛基机票|北京至赫尔辛基单程飞机票预订|去赫尔辛基往返机票价格查询[/url]9月26日起至10月2日，海航就在海口至上海、广州、深圳、南京、杭州等航线上推出最低3折的机票。

　　业内人士介绍说，今年国庆黄金周票价基本还是维持“两头热、中间冷”的走势，“京沪等航线应该不会出现一票难求的情况，由于航班量较多，即使是最热的9月29日也一定会有折扣票，只是时间好的航班会紧张一些，早晚班肯定有折扣。倒是航班较少的航线，比如武夷山、桂林等票价会持续较高。”记者查询后发现，9月28日至10月5日，上海飞桂林都是全价票，个别航班甚至只剩头等舱。

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