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产后中医调理法

有些新妈咪会在生完宝贝后，出现各种身体不适或病患，如体虚、眩晕、胳膊腿疼痛……很多都是月子里没有能够很好的养息而致。有时，进行一下中医调理会有很好的效果，怎样去做呢？
　　3个产后不适调理法
　　1、体虚
　　分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。
　　调理法：
　　中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
　　2、血淤
　　分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。
　　调理法：
　　经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通；也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
　　3、体虚而易感
　　由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。
　　调理法：
　　以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。
　　8个常见产后病患调理法
　　1、眩晕
　　分娩时用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
　　调理法：
　　不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免晕倒摔伤。可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500克洗净切片，取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
　　2、出汗
　　由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈咪出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表，可以通过服用中药来调理。
　　调理法：
　　可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
　　3、便秘和痔疮
　　分娩耗伤气血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以新妈咪常常会出现便秘。产后超过3天未解大便，就表示出现了便秘。大便干燥、坚硬，排出异常困难，很容易引起痔疮，增加痛苦。加上分娩时会阴伤口的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。
　　调理法：
　　产后，首先要预防便秘的出现。如果新妈咪在产前就有便秘的习惯，产后应该及早下床活动。饮食上避免辛辣刺激食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研烂；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
　　4、小便不利
　　产后气虚，导致排尿功能障碍，发生排尿困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或排尿不能自行控制。
　　调理法：
　　如果新妈咪在产后不能自行排尿，帮助新妈咪坐起，尝试听流水声音以刺激排尿。也可以用温热的生理盐水冲洗外阴，对小腹施以按摩，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果症状几天后没有缓解，在中医的指导下服用益气利尿的中药，或服用补中益气丸，也有一定的效果。
　　5、腹痛
　　产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的子宫，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起恶露排出不畅，会使疼痛更为加重。
　　调理法：
　　注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以刺激肠蠕动和气血运转。益母草冲剂也有一定的效果，可以每次服用一袋半，每天两次，或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用。体质虚弱的产妇，可以吃传统的百补鸡，方法为党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克；当归20克，川芎6克，洗净后用于净纱布包裹浸湿；然后取肥母鸡1只，把500克精猪肉切碎、500克猪骨打碎，将鸡、猪肉、骨、药包一起放入锅中，加水适量，用武火烧开，打去浮沫，加入葱、姜少许，再用文火烧至鸡肉烂熟，去药包，吃肉喝汤。
　　6、恶露不尽
　　恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些新妈咪因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅，会影响子宫复旧，甚至会影响全身恢复。
　　调理法：
　　过去中医讲究产后服用生化汤，几乎成为月子里的一道程序，因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新妈咪尽快排出恶露，效果是很明显的。因此，可以居家做一些生化汤粥，如取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克(用火烤黑)、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50-100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。
　　提醒一点，生化汤不适用于产后仍然表现出火热症状体质的新妈咪，服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。
　　7、四肢疼痛
　　又称为产后身痛或产后风，产后风寒湿邪很容易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。
　　调理法：
　　如果能够积极地预防，可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现症状，尽快予以治疗也不会留下什么后患。首先，要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁；或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善，可以服用中药，但最好有中医指导。
　　8、四肢疼痛
　　如果在产前没有做好乳房保健，如注意乳头卫生，避免乳头破损；或在产后乳汁淤积，没有及时排空，如果同时又有细菌侵入，乳腺往往就会造成急性炎症。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。
　　调理法：
　　产后尽量采取母乳喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着乳头睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能失调或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣刺激性食物易使脾胃热盛，诱发乳腺炎，饮食要尽量清淡和营养平衡。
　　乳房肿痛可采用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次；也可以服用中药粥，方法是蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不拘时喝。早期症状不重时可以坚持喂奶，但如果乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应停止喂奶，立刻到医院就医。

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板凳沙发胡床门墩都抢！58

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跌倒者奋力挣开同伴的搀扶，手指着正满地流淌的那物，慷慨激昂、铿锵有力 地说道：同志们，不要管我，抢救公社的大粪要紧!



















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买笔记本电脑注意事项十条

[size=2][color=blue]第一：最重要的一点：不要轻易改变自己已经看好的笔记本电脑型号和配置！原因很简章，当你看中这一款了，你之前对这款的配[/color][url=http://www.my88888.com/whlhjsfq.htm][color=blue]武汉老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]置和价格都问了很多家经销商了．因为笔记本市场竞争激烈，基本上你问的价格对经销商来说，就没利润了．那怎么办呢？很简单，给你改型号，试想一下，你跑了一天了，那个型号也问的差不多了，而经销商通过各种[/color][url=http://www.my88888.com/zxlhjsfq.htm][color=blue]最新老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]技巧让你买另一款机子，看看天色也晚了，自己也跑累了，不想出去跑了，看着销售员＂善良＂的眼神，想想这个款也差不多，算了，不出去问了，就买吧，呵呵，那你就中招了．因为你对这款价格不了解，可以想像，经过这种转型而来产生的利润，绝对是暴力了，用我们行话来说，至少有1000.如果你确实喜欢上了销售员推荐的新款，那么对付这招也很简单，不管销售员怎么向你保证价格是最低了．一定要拉下面子出去再问问价格，问了你就知道，你这样做是绝对有[/color][url=http://www.my88888.com/lhjsfqyl.htm][color=blue]老虎ji上分器原理[/color][/url][color=blue]价值的．呵呵．很多厉害的销售员就吃准了客户不好意思的心理，让你不好意思走出他的店，那么，你自己也成为被宰的对象了．如果你出去问了，发现之前那个给你改型号的销售员价格比较合理，那么恭喜你，你遇到了非常少见讲诚信的销售员，还等什么呢？就在这买吧。[/color]
[color=blue]第二：问价格有也有讲究，如果你一开始就问一款机子大概的型[/color][url=http://www.my88888.com/njlhjsfq.htm][color=blue]南京老虎ji上分器[/color][/url][color=blue]号，比如，华硕的A8，你只说了A8两个字，那么，你问到的价格，多半是非常高的．因为这种情况下销售员肯定要报高价的，如果你说价格太高，他们也会说有很多种型号呢，配置多呢，我报的是ＸＸ配置，那你就没话说了．正确的问价方式是：报出精准的型号，如：A8H73SC-SL当你这样一问，做为销售员，就知道你是了解的非常清楚了，不然不会报出这么准[/color][url=http://www.my88888.com/lhjsfdwq.htm][color=blue]老虎 ji上分定位器[/color][/url][color=blue]确的型号，那么，他们也不敢胡乱报价了．这样你问到的价格就是非常实际的．而不是毫无意义的乱报的价格。[/color]
[color=blue]第三：不要为突然问到一个非常超低的让你感到脸发热心乱跳的超低价而激动不已，呵呵，事实上，很多销售员是这么干的，你要买这款机子是吧？了解一下价格，哦，我没钱赚，怎么办呢？转型啊，怎么转呢？第一步就是先给你报个超超低价，你一听，开心啊，激动啊，这么低的价格，不禁对这位销售员好感倍增．那么，你看好了，他第二步，肯定会说以前你看中的那个机子怎么怎么不适合你，我现在这款怎么怎么合适你．呵呵，记住哦，如果真的看中他新推荐的这一款，一定要出去多问几家，如果你不改变主意了，就不要浪费你时间了，让他拿货吧，多半是拿不出来的，因为他报的价格是低于成本报的，压根就没打算卖给你，结果浪费了你宝贵的时间，所以，我的忠告是：不要在报价最低的那一家买．你多半只会收获失望。[/color]
[color=blue]第四：对自己看好的配置一定要了解清楚．如果不懂，就找个懂的（怕就怕不懂装懂的人来做参谋，这样的人最容易被销售员三下两下就摆平了，一定要找确实很懂的人陪你）因为销售员很会利用你不懂配置来忽悠你，明明就是一样的机子，硬说多了一个什么独立显卡啊，或者是什么炫丽屏啊之类的，让你加钱购买．这样的客户在我眼里是很可悲的．我曾经亲眼见过笔记本电脑所带的电池居然也被销售员单独加价两千卖掉了，不懂电脑的用户毕竟多啊．如果你清楚配置，销售员这一招自然也没用了。[/color]
[color=blue]第五：当然还是要了解你要购买的机子的赠品，比如，华硕有段时间，Ｓ５笔记本电脑高配版是免费送第二块电池的，当然了，如果你不知道这个信息，销售员肯定会让你加个三五百的买第二块电池，没说的．其实像这样的促销，最简单的一点，厂家做这类促销的时候，肯定会有相关的彩页出来做宣传，你在了解电脑的阶段时只要记的向销售员索取一份彩页，基本上就不会中这一招了．当然了，在家里上一些非常大的网站了解一下，就更好了。[/color]
[color=blue]第六：很多淘友在买笔记本电脑的时候，非常喜欢要一些赠品，我告诉大家，销售员在送赠品的时候，只一个原则：最便宜．所以送的基本上全是垃圾．所以，最聪明的销售者，会先要东西，然后再跟销售员，这些东西我不要了，你给我减钱，呵呵，不要指望能减掉销售员跟你说这个值多少钱，那个值多少钱的程度，基本上，他说值１００元的东西，成本在30元就不错了．能减多少，就看你是怎么跟销售员谈啦．[/color]
[color=blue]第七：很不幸，厂家没有给经销商发样机来出样，所以，你们在电脑城看到的样机，全是要当新机卖掉的．当然了，样机也不会像一般人想象的那样，非常烂的机器，事实上，我们在为如何保护样机，可是非常用了心的．说难听点真是轻拿轻放，因为万一因为你造成样机划伤，你是要赔两百元来喷漆的．如果你真的不想要样机，不要看包装，没用的，有些大的商家连那个封条都自己去印了．那看什么呢？两点：第一：看接口处如网卡部分，有没有进灰尘，新机子是不会有灰的．其次，仔细看键盘里有无灰尘，表面有无划伤，特别是kinston锁孔，基本上因为考虑到防盗，这里都要锁上的，就难免有点划伤．如果这里有划伤，就可以确定是样机了。[/color]
[color=blue]第八：很多销售员说要开发票就要加钱，加几个几个税点，这就纯粹是欺骗了，因为笔记本电脑进货的时候就是含税的，不可能是要另加钱的．另外，很多销售员会说保修不用发票，只要收据就可以了．以此为借口不给你开发票只开收据．确实，保修的话，没发票也能保修．但请注意，还是有区别的．如果没有发票，保修日期是按出厂日期来计算的，有发票，则是按发票日期来计算保修日期的．而笔记本电脑库存两个月非常正常，所以想像一下，如果你不幸在那两个月的时候，机器坏了．．．还有一点；国家有一个法律叫＜微型计算机三包政策＞，哪三包呢？出现质量问题，七天包退，十五天包换，一年内，经两次维修仍不能正常使用的，包换．所谓三包．而如果你要享受这三包，那前提是，你得有发票．那为什么销售员不给你开发票呢？很简章，无利不起早，他可以把本属于你的发票卖给别人来获取利益．所以，购买整机的时候，一定要记的索取发票！[/color]
[color=blue]第九：可能说出来让很多人觉得人很难相信了，呵呵，但我告诉大家，以前我们那个店面，１５％的利润，都是拿回扣的人帮我们创造的．所以，如果你请熟人帮你把关电脑，记住一个原则即可：拉下面子，自己要独立的出去问问价格．这样，你就不会被人忽悠了．所以我就不大愿意帮熟人买电脑，因为我知道这一点，我不想背上这个骂名啊，我的方法是：你先自己出去问价格，然后我再帮你问，这样，你价格心中有底，就不会怕我拿回扣啦，呵呵．呵呵,希望经常帮朋友装机的熊友表打我哦.毕竟热心的朋友还是占多数的。[/color]
[color=blue]第十:就是有条件的人,在买电脑前,最好去各大电子商务网站查询一下价格,最方便就是去淘宝查下价格,可能淘宝上的 价格在实体店面难买的,如果放心的话可以在 网上买,实在不行的话要去专卖店买,至少心里有个底,不会被赚太多,大家都知道淘宝上价格低嘛。[/color]
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国庆香港之行

因为小孩还小，好几个长假没出去旅游了，这次总算成行了。带着LP去
了趟<a href=http://www.tsoncn.com/>墨盒</a>香港，因以前去过，只好当她的导游了，一天的行程，安排得满满的，
8点到深圳湾口岸，把车停好和过关，只花了大概二十几分钟（去得早，过
关的人少），真是快捷和方便。第一站去了太平山顶广场，下午去了海洋公
园，由于时间紧，海洋公园还有三分之一的地方都没走完，不管是里边的海
洋生物、<a href=http://www.goldjaly.com/>珠宝加盟</a>表演，还是各种游玩的项目都很好玩，
老少咸宜，让人很放松，很值
得一去，下次去一定得先到海洋公园。之后去了铜锣湾、维多利亚公园和星光
大道，再去新世界中心购物，又乘地铁匆匆赶回西铁天水围站，转乘9：50的B2
赶回深圳湾（好险啊，B2的最后一趟是10：00），回到深圳湾口岸，驾车回家。
一天行程满满，很累，LP玩得很开心，值了。教训，为了节约时间尽量选择地铁，
当然如果要慢慢地观光不赶时间就可
以选<a href=http://www.tsoncn.com/>爱普生墨盒</a>择双层巴士了。
出游的另一个收获就是，由于同团的团友基本上是70、80后的年轻人，都很
放松，一路有说有笑，虽说去的路上，大家还比较陌生所以比较拘谨（我觉得
跟导游有很大的关系，不会主持节目营造氛围和调动热情），回来的路上一路玩
杀人游戏，开开玩笑不知不觉就度过了一夜。在我的提议下，还建了个Q群方便
日后的联系和组织自助游。
此<a href=http://www.goldjaly.com/>翡翠加盟</a>次出行最好玩的就数大榕树的休闲竹筏游了，四个人撑一条竹筏，虽然没法
满足在漓江亲手划竹筏的奢望（都改成电动的了，当地人透露是为了提高效
率和经济效益），在围成的平静湖面上划竹筏，竹筏之间还不时玩一下水仗，
好开心<a href=http://www.tsoncn.com/Default.asp>深圳打印机维修</a>，特放松哦，仿佛回到了自己的童年时代。

光明集团总裁冯永明被刑拘

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屋漏偏逢连夜雨，本已风雨飘摇的S*ST光明又有重大消息，公司实际控制人冯永明被刑事拘留。

S*ST光明今日公告，9月26日16时，伊春市政府在光明青年公寓召开会议，宣布了《关于对光明集团实际控制人冯永明依法刑事拘留的决定》。《决定》披露，在掌握大量证据的前提下，公司实际控制人冯永明因涉嫌犯罪，公安机关已对冯永明刑事拘留。

冯永明是光明集团的创始人，1953生，河北省肃宁县人，中共党员，大专学历，高级经济师。冯曾任伊春市消防器材厂厂长、伊春光明家具有限公司董事长，现任光明集团总裁。他是第八届、第九届、第十届全国人大代表，黑龙江省家具协会理事长，还曾被国务院授予全国劳动模范。去年5月，深交所曾对冯永明予以公开谴责，而原因是由于冯永明未将相关信息告知S*ST光明，导致后者信息披露严重滞后，引起股价异动。

同时，伊春市政府还宣布了《中共伊春市委、伊春市人民政府关于成立光明集团稳定工作领导小组的决定》。该《决定》表示，为维持正常的企业生产经营，维护职工稳定，特成立稳定工作领导小组。小组下设的四个工作组分别为：综合组、股改组、生产经营指导组和企业清产核资组。

S*ST光明目前的情况比较危急，主营业务连年亏损，去年依靠非经常性损益盈利才避免了暂停上市的风险。今年上半年，公司主营业务情况继续下滑，净利润依然亏损，今年4月还有数笔债务被催收，这更增加了公司的盈利压力。由于内外交困，公司的股改一直无法进行。公司董事会早已向伊春市政府提交了《光明集团家具股份有限公司股权分置改革方案论证报告》及股改相关文件，但是方案长期处于沟通阶段，迟迟不能出台。

一农户明天杀鸡

1、死党！等我有了钱,我要用人头马给你冲厕所,用美钞给你点烟,用999朵玫瑰给你洗泡泡浴，用波音飞机接你上下班，用还珠格格给你当丫鬟！行不？

2、上联：风在刮，雨在下，我在等你回电话！
下联：为你生，为你死，为你守侯一辈子！
横批：发错人了~

3、向你祝贺圣诞的各过领导人有：伊朗的她没内衣；日本的松下裤带；韩国的嫖娼妓；越南的软中硬；罗马尼亚的急了就撕裤；沙特的摸还摸得、摸还摸不得。。。

4、一农户明天杀鸡，晚上喂鸡时说：快吃吧，这是你最后一顿！第二日见鸡已躺倒并留遗书：爷已吃老鼠药，你们也别想吃爷，爷他妈也不是好惹的~！

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5、一只蚊子叮在左胳膊上大喝了一通，你被叮醒了，在你抡起右手要打蚊子的一刹那，蚊子对你说：我身体里可流着你的血！！

6、你拉着一头猪逛街，很幸福的样子。我经过，满怀同情地说：“看一个人的档次，就看他跟谁在一起。”话未说完，就看到猪很鄙夷地弃你而去。

7、人活着真累！上车得排队，单恋真受罪，吃饭没香味，喝酒容易醉，上班特疲惫，抢劫还不会，挣钱得交税，就连给小猪发个短信还得收费~！

8、国足兵败遭赌球集团追杀，孙继海扮一靓女，出门问一乞婆：我是谁？答：孙继海！孙大惊：你怎么知道？？乞婆环顾左右：嘘~~~我是郝海东~！！

多么重要的报纸公司的录影是否是SEO

多么重要的报纸公司的录影是否是SEO ？ “Their生存这时取决于他们的查寻市场活动和录影战略它， ”说Jake Matthews、业务发展伙伴和VP 10e20的和头。 Jake’s公司今天讲了话在查寻营销商展的会议东部在纽约、“Social媒介销售为报纸的和Magazines.” ReelSEO’s格兰特Crowell被采访的Jake在会议之前谈论录影SEO的具体机会和挑战[url=http://www.jease.cn]google优化[/url] 报纸和新闻杂志的，两个由报纸公司和查寻看办与他们的案为录影[url=http://www.010ts.cn]google推广[/url] SEO的营销公司。


Jake Matthews，录影查寻， 10e20 VP和头
“Overall，它是报纸必须参与录影[url=http://www.jease.cn]北京google优化[/url] SEO为了是竞争长期的我们的信仰，或者获取竞争优势和进一步定为货币。 It’s任务鉴定的。”现在说Jake。 “They必须也参与了解如何支持社会网站把弄出去他们的消息和内容那里。 与monetization.”的优化和促进帮助

“Print在它的出口得到。 报纸，为了真正地是竞争的，在那里的新和涌现的平台必须整理。 录影是在他们之中， obviou
[url=http://www.jease.cn]google左侧优化[/url] sly.” Jake说。 他解释为报纸，录影SEO不是仅关于优选在这页内容或主
[url=http://www.seokey.com.cn]seo[/url] 题词在YouTube的录影和分享站点的其他录影附近，但是他们特别是需要改善研究和支持少校和安顿社会媒介和那里的分享站点。

什么蔬果能丰胸纤腰

[size=4][color=#ff0000][color=blue][b]胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩[/b]|[/color][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎　机[/color][/url][b][color=blue]”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！

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　　1.木瓜

　　热量27卡/100克

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎　机游戏下载[/color][/url][b][color=blue]木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2.酪梨

　　热量45千卡/100克

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎　机破　解[/color][/url][b][color=blue]能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　3.香蕉

　　热量87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎　机游戏[/color][/url][b][color=blue]里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4.苹果

　　热量56千卡/100克

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎　机[/color][/url][b][color=blue]以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5.奇异果

　　热量30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　6.西柚

　　热量60卡/个

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7.番茄

　　热量15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。[/color] [/b][/color][/size]