圣爱天使 2008-2-6 21:10
细看剖宫产
很多人都认为与千辛万苦自己生比起来,剖宫产只经历一个小小的刀口,是一种既快捷又轻松,恢复得又快的分娩方式。于是,无论自己的情况如何,也毅然决然地在手术通知单上签上了“同意”两个字,即使面对着一大堆让人望而生畏的可怕字眼。
人们对剖宫产了解的并不多,只知道它是一种帮助准妈妈分娩的手术。随着科学技术的不断进步,麻醉技术的不断提高,这种手术的刀口越来越小,痛苦也越来越少。而现在的人们生活水平提高了,手术费用已经很少被列入考虑的范畴了,况且很多人不会再要第二个孩子了,于是越来越多的人开始主动要求进行剖宫产,她们的理由有很多:
为什么有人主动选择剖宫产:
* 剖宫产可以让孩子避免经过产道的挤压,这样宝宝会更聪明;
* 阴道分娩很多人也要经过侧切这一刀,痛苦不会比剖宫产少;
* 自然分娩,孩子经过产道,会把那里撑得很松弛,不宜恢复,会影响膀胱的功能和将来二人世界的和谐;
* 阵痛的感觉太可怕了,我受不了;
* 手术单上那么多可怕的并发症,发生的几率很小。剖宫产只是一个小手术,不用担心什么。
正是人们对于分娩方式的诸多误解导致了剖宫产率的居高不下。那么这些理由是否有道理呢?专家这样告诉我们:
剖宫产和阴道分娩:
1. 剖宫产是手术产,一般来说,不建议健康的,没有任何医学指征的孕妇选择剖宫产。与正常的阴道分娩相比,剖宫产并发症多,手术期间出血量增多,手术后易发生感染。
2. 剖宫产术后不能很快地恢复进食,会引起泌乳减少,使哺乳的时间推迟,不能及时给孩子喂奶。
3. 剖宫产恢复起来也没有自然的阴道分娩那么快。通常自然分娩2天后即可出院,剖宫产6~7天伤口才能愈合。
4. 选择剖宫产生下孩子,因为没有经过产道积压的过程,并发症会比自然分娩的孩子高,尤其是湿肺等呼吸系统的疾病。
5. 至于生产会影响到将来的夫妻生活这样的问题,不论是剖宫产还是自然分娩,发生的概率是一样的。
医院对于给准妈妈实施剖宫产有着严格的要求,这种手术产对于健康的准妈妈是完全没有必要的。
谁应该做剖宫产:
* 胎儿过大,母亲的骨盆无法容纳胎头;
* 母亲骨盆狭窄或畸形;
* 分娩过程中,胎儿出现宫内缺氧,短时间内无法顺利娩出;
* 母亲患有严重的妊娠高血压综合征,无法承受自然的分娩;
* 高龄初产;
* 有多次流产史,胎儿特别珍贵;
谁来决定分娩方式:
一般来说,医生会按照准妈妈的身体情况和是否存在剖宫产指征来决定。原则上没有医学指征最好不要选择剖宫产。
一旦需要进行剖宫产,根据最新的《产前诊断技术管理方法》规定(2003年5月1日开始执行),手术前医生有责任将剖宫产的危险性及其可能导致的并发症如实地告知准妈妈本人,必须由准妈妈本人及其家人同时签署手术单才能进行手术。
选择剖宫产的时间:
根据妊娠的周数和有无产科其他的合并症,由医生来选择进行手术的时间。
手术前你该怎么做:
实施剖宫产前一天晚饭后就不要再吃东西了。手术前6~8小时也不要再喝水,以免麻醉后呕吐,引起误吸。
手术前注意保持身体健康,最好不要患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。
麻醉方式:
麻醉是手术中一个很关键的环节,目前国内经常采用的麻醉方式为硬膜外麻醉:麻醉师通常都会在胸椎第3、4节之间,轻轻插入一根硬膜外管。药物经过管子缓慢释放,准妈妈依然保持清醒状态,但痛觉消失。这种麻醉方式的好处非常明显,而且术后可以保留麻醉管,并配以术后阵痛泵,使药物缓慢释放,可以在术后保留24小时,有效地缓解了术后的疼痛。
另外,还有其他几种麻醉方式:如腰麻、全身麻醉、联合麻醉(硬膜外麻醉+腰麻),也可以根据准妈妈和医院的实际情况进行选择。
紧急情况下,麻醉师会使用针剂进行局部麻醉,缩短等待时间,保证将胎儿迅速娩出。选择麻醉方式,必须征得患者和家属的同意,并且签字认可。
手术中你会遇到什么:
下腹会被清洗消毒,并被脱毛,插入导尿管,然后进行麻醉。医生会在下腹壁下垂的褶皱处切开一个水平向的切口。第二个切口会在子宫壁上,羊膜被打开后,孩子就可以被取出来了。有时医生为了帮助孩子娩出,会用手掌压迫你的下腹部。
伤口会有多大:
手术时医生会根据胎儿的大小来决定刀口的长短,一般来说13公分左右。从美观的角度出发,现在基本上都会采用水平向切口,如果准妈妈不属于斑痕体质,术后恢复良好,基本上看不大出来。
手术后多久才能进食:
每个人的情况不同,一般以术后排气作为可以进食的标志,快的6个小时,慢的要1~2天。因为手术麻醉的作用会使肠道平滑肌的蠕动减弱,排气意味着肠道的消化功能已经恢复了。产后因为不能立刻下地活动,新妈妈可以在床上多翻翻身,这样有利于尽快排气。
恢复进食后,最好食用一些蛋羹、米粥等容易消化的东西,等到肠胃功能完全恢复后,再恢复正常饮食。
产后恢复:
医生会在随后几小时内来查看你的情况,并会用手掌按压你的子宫部位,帮助促进淤血排出。你的下腹部会在随后的几天内感到不适。产后最常见的问题就是感染,发生率占所有剖宫产的5%~10%,一般服用或注射一些抗生素就可以治愈。大多数女性在术后12小时就可以下床走动了。医生鼓励产后多多活动,这会有助于你的胃肠系统恢复工作,而且刺激体内的循环系统,预防子宫内产生淤血块。
如果医生怀疑你的伤口有感染的倾向,会采用红外线照射等理疗方式帮助伤口愈合。
产后多排尿:
术后麻醉药物作用消失后,护士会取出导尿管,这时应该尽快自行排尿,降低导尿管插入时间过长而引起尿路感染的危险性。
进行过一次剖宫产,是不是第二次一定要采取剖宫产?
如果你曾经做过剖宫产,那么下一次生育的时候,70%的情况医生会建议你在采取剖宫产。但这并不意味着剖宫产后再自然分娩是绝对不可以的。如果上次手术子宫切口较低,而且胎儿的体重轻于3.85公斤,自然分娩还是比较安全的。
剖宫产后是否一定要恢复2~3年才能再怀孕?
专家认为第二次怀孕时间与第一次剖宫产时间没有必然的联系,而要取决于伤口恢复的程度。
注:剖宫产,英文译作c-section,意为切开腹腔壁和子宫取出胎儿的一种外科手术。也就是我们俗称的剖腹产。
香港公司注册k 2008-4-19 22:30
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lmno334 2008-8-22 13:54
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hijk216 2008-8-31 20:21
看奥运间隙出来打瓶酱油顺便抢沙发帖子. 89
看完楼主的帖子,我的心情竟是久久不能平静。正如老子所云:大音希声,大象无形。我现在终于明白我缺乏的是什么了,正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子,我震惊得几乎不能动弹了,楼主那种裂纸欲出的大手笔,竟使我忍不住一次次地翻开楼主的帖子,每看一次,赞赏之情就激长数分,我总在想,是否有神灵活在它灵秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音绕梁、三日不绝的感受。楼主,你写得实在是太好了。我惟一能做的,就只有把这个帖子顶上去这件事了。
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rstu807 2008-9-6 09:30
不错
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fghi370 2008-9-8 16:17
网评:可口可乐收购汇源给谁出了考题?
昨日(3日),美国软饮料巨头可口可乐公司和中国大型果蔬汁生产商汇源果汁联合宣布,可口可乐计划以现金全面收购汇源果汁,建议收购要约为每股12。20港元,并等价收购已发行的可换股债券及期权。如此项建议交易获得接纳,将作价约24亿美[URL=http://www.buywowgold.com.cn/]buy wow gold[/URL] 元。不过,此次收购尚需取得中国相关政府部门的批准,可口可乐表示正准备向中国相关反垄断部门递交材料(《中国证券报》9月4日)。
对此,应该毫无疑问,汇源果汁做为一个在香港联交所上市还不满二年,同时是国内第一大果汁生产商,且公司高层还曾号称要超过可口可乐,如今[URL=http://www.wowgoldww.cn/]buy wow gold[/URL]却出人意料的将被可口可乐全面收购。可以说,这个消息不论对市场还是于社会,都可能会因此发生相应的重大影响。所以在某种意义上,这个收购案已经是一个具备多种公共含意的经济事件。
其实以行政管理的立场讲,目前国内本土大豆所面临的困境,以及现在国家发改委所推出的针对性扶持政策,在一定程度上或许就有一定的“前车”之意。对此了解情况的人士都知晓,现在国内本土大豆之所以会陷入困境,其中除有本土大豆自身规模与成本不利原因外,还有很重要的一个因素,就是当初我国在入世谈判时,可能是出于对国内农产品成本的自信,也可能是源于对预期判断的不足,因而承诺放弃在一定条件下可以启动相关农业保障措施的权利。现在,虽然发改委的有关扶持大豆措施可以说是一种事后补救。然以行政管理观点,如何尽可能地避免类似现象的重演,却要有待于有关行政部门对国内外市场现状的正确认识,乃至对以后市场前景准确把握。对此,具体就以这次的汇源果汁被收购案为例,相关行政部门所面多的不仅有:这次收购如果真的成功,会不会因此而形成垄断,并造成对国内市场公平竞争与行业利益损害;另一个要面对的是,即便这次收购还不能形成垄断,那在可预期的时间上,又会不会形成类似像现在本土大豆遭遇一样的市场局面。无疑,这对我国入世多年后的相关部门管理水平是一个不可回避的命题。
hijk547 2008-9-12 21:09
拿分走人.回帖是一种社会美德50
大师的话真如“大音希声扫阴翳”,犹如“拨开云雾见青天”,使我等网民看到了希望,看到了未来!
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zkkdkdd 2008-9-14 08:24
有奖征集视频宣传片
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1、一等奖1名:奖励现金1000元,同时免费获得中华视频招聘网城市分站(只限1个城市)经营权4年或在本站首页免费发布图片广告6个月。
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1、参赛作者保证参赛作品为原创作品。保证文本和作品内容不涉及保密及其它与知识产权有关的侵权问题。
2、参赛作者一经参赛,就意味着您已经将您的参赛作品的使用权独家授予了中华视频招聘网站;同时也意味着您将您的发表权授权于了中华视频招聘网,中华视频招聘网将有权在自己的网站和其他媒体上使用您的作品。
3、免责声明:参赛作者应拥有其参赛作品的版权。否则,由此引起的版权纠纷由参赛者本人者自己承担,与中华视频招聘网站无关。
4、本次参赛的解释权归中华[/size][url=http://www.123zp.com/][size=5][color=red][b]视频招聘网[/b][/color][/size][/url][size=5]所有。
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rstu915 2008-9-17 09:34
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ijkl275 2008-9-24 01:16
北京水宜生
1.肚子大不可怕,可怕的是大而无料。[url=http://www.ok87368357.com/][color=black]北京水宜生[/color][/url] 2.女人先表现自己大方,男人就不敢小气。 3.人,生在床上,死在床上,欲生欲死,也在床上。[url=http://www.ab003.com][color=black]北京水宜生[/color][/url] 4.巫师,请转告公主,老子还在披荆斩棘的路上,还有雪山未翻、大河未过、巨龙未杀、美女未泡……叫她继续死睡吧! 5.树不要皮,必死无疑;人不要脸,天下无敌。 6.无所为而无所谓,无所谓而无所不为。[url=http://www.hd273.com][color=black]北京水宜生[/color][/url] 7.铁饭碗的真正含义不是在一个地方有饭吃,而是一辈子到哪儿都有饭吃。 8.骚归骚,骚有骚的贞操;[url=http://www.hhd888.com][color=black]北京水宜生[/color][/url]贱归贱,贱有贱的尊严。 9.如果多吃鱼可以让人变聪明的话,那么我肯定至少吃过一对鲸鱼……[url=http://www.ab003.com][color=black]北京水宜生[/color][/url] 10.0岁出场亮相,10岁天天向上。20岁远大理想,30岁发奋图强。 40岁基本定向,50岁处处吃香。60岁打打麻将,70岁处处闲 逛。80岁拉拉家常,90岁挂在墙上!
hijk441 2008-9-27 15:10
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bcde989 2008-10-4 21:09
沙发板凳胡床门墩都抢!85
几个早起积肥的知青各挑着一担大粪匆匆地走着。忽然走在头里那人不慎滑倒。担着的东西泼洒一地。几个同伴赶紧放下担子, 上前去正要扶他起来。
跌倒者奋力挣开同伴的搀扶,手指着正满地流淌的那物,慷慨激昂、铿锵有力 地说道:同志们,不要管我,抢救公社的大粪要紧!
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defg567 2008-10-14 23:15
安全气囊夺了周岁宝宝的命 !儿童安全座椅确保安全。父母必看!
[url=http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-db1-eeb47b579c99a27e05e89bc0463dea69.jhtml]许多家长坐车时,喜欢把小孩抱在怀里或是将其放在副驾驶位。这非常危险!16日,萧山区就发生一起交通事故,因为前排安全气囊弹出,一名要过周岁生日的宝宝在父亲怀里去世。杭州交警部门统计,去年上报道路交通事故中涉及15岁以下儿童的交通事故共造成45人死亡、345人受伤。这些事故中很大一部分是让儿童单独或被抱着坐在车子前排。
车祸:前排安全气囊弹出[size=6][/size][/url][url=http://www.qqywf.com/qq/chat/?uin=7933285]点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------点此与我QQ交谈---------------[/url]
16日13时40分,萧山区市心北路上,一辆马自达轿车右转弯,同方向行驶的索纳塔出租车刹车不及,撞上了马自达。“啪”的一声,出租车内的气囊弹开了,坐在副驾驶位的一对父子被气囊深深挤祝
“幸亏有气囊。”那一瞬间,出租车司机暗自庆幸。但残酷的现实迅速袭来,“我的孩子不行了1从车祸中惊醒过来的父亲撕心裂肺地叫着,他怀里仅1岁的儿子呼吸急促。
抢救车以最快的速度将小孩送到了医院,但其实进急诊室抢救那刻,孩子就已没了呼吸。医生说,孩子是因为受到猛烈撞击后颈椎滑移,导致颈髓损伤,即使抢救成功,也可能会终身残疾。
“那天,带儿子和外甥女去买儿子满岁酒的礼物。我心疼儿子,抱着他坐在副驾驶位置。老婆和外甥女坐在后排,撞车后,我和老婆都没事,后面的外甥女也没大碍。早知道这样,就让儿子也坐后排了。”年轻的父亲悲痛不已,懊悔不已。他说,听到这个消息时,孩子的爷爷奶奶、外公外婆都快崩溃了。
危险:宝宝被抱着坐在前排
悲剧并非偶然。去年5月8日,临安杭昱公路徐家坞村段,一辆桑塔纳出租车和一辆依维柯客车相撞,一名3岁女孩因坐在前排,被撞飞出车,摔死在路边。10月3日,上海游客雷先生开车来杭州游玩,在翻下杨公堤环璧桥时,突然发现前方有行人横穿马路,情急之下一个急刹车,坐在前排的6岁儿子一头撞在挡风玻璃上,脸上当即血流不止。
“我抱在怀里也不行,有气囊也不行,怎么会这样?”除悲痛外,父亲还想不通,这安全气囊怎么起不了护命作用。事故民警表示,正是这个安全气囊夺了宝宝的性命。
交警分析,对于成年人,安全气囊是安全的保障,但对儿童来说恰恰相反。儿童肌肉骨骼较成年人脆弱得多,汽车安全气囊张开时的冲力很有可能造成儿童胸部骨折、窒息、颈椎骨折等严重问题。1995年,美国曾发生一起5岁男孩坐在前排座位,结果被打开的气囊折断头颈致死的惨剧。
还有一个比较残酷的说法是:把孩子抱在怀中,一出车祸,孩子就成了大人的“安全气囊”。因为在惯性的作用下,车祸发生时家长不可能来得及保护孩子,还有可能在惯性和冲击力的作用下,对怀里的孩子形成挤压造成“二次伤害”。
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[size=2]现状:七成多小孩坐前排
这两天,交警特地上路去作了一个调查:100辆载有小孩的轿车,让小孩坐在前排的有76辆,让小孩坐在后排的仅24辆。这24名让小孩坐在后排的家长理由是,“车载人数过多,前排坐不下小孩”或是“小孩自己要坐后排”。而出于安全原因让孩子坐后排的仅有5人。
另外,更多的家长认为,“照顾孩子,让小孩坐前排比让其坐在后排方便。”但事实证明,这是非常危险的。
实验证明:一名体重50公斤的成年人怀抱一名10公斤重的小孩坐车,当车速在每小时50公里时发生车祸,大人的瞬间冲力为1380公斤,小孩的瞬间冲力为276公斤;当车速在每小时80公里时,大人的瞬间冲力约2222公斤,小孩的瞬间冲力约444公斤。而人的骨骼承受能力,股关节为身体体重的3-4倍,膝关节是5-6倍,小腿骨能承受700公斤的力,扭曲的负荷力是300公斤左右。由此可见,即使在车速并不快的时候发生车祸,人体骨骼也承受不住自身和小孩产生的巨大瞬间冲力。最终的结果是:小孩从父母手中脱手而出,像子弹一样飞出去。
方法:坐宝宝椅且面朝后
汽车安全专家介绍,儿童坐车隐患除了抱着孩子坐车、让孩子坐在前排外,还有一种就是让婴幼儿正向坐车,给孩子使用成人用安全带。很多家长并不知道,婴儿面向汽车前方也是很危险的。因为婴幼儿头部比例大,重量相当于其全身重量的一半,加上婴幼儿颈部肌肉和韧带十分脆弱,骨骼也不结实,撞车或急刹车时,如果婴儿面向前坐,孩子脆弱的颈部极易受到过大的冲力而遭受致命伤害。
至于孩子使用成人安全带,带来的伤害更严重。8岁以下的儿童身材过小,肩带没落在正确位置,一旦紧急刹车或者出现碰撞,孩子可能从安全带的下方滑出去,导致撞伤,还有可能被安全带勒住颈部造成危险。
因此,儿童乘车正确的“坐”法是:让儿童面朝汽车后方,坐在汽车后排,并使用安装在后排的儿童专用座椅,同时在行车过程中用专用座椅上的安全带固定孩子,使其胸部与头颈部得到良好保护。
呼吁:应为儿童乘车立法
虽然宝宝座椅作用很大,但现在购买使用的家长非常少。昨天下午,记者在体育场路上某大型写字楼调查发现,这幢大楼地面和地下车库停放着近千辆车,只有一辆宝来车车主不仅让他的5岁女儿坐在后排,而且还安装了一个儿童安全座椅。孩子坐在这种儿童安全座椅上后,就可以使用普通的标准三点式安全带加以固定。车主说:“因为总是一个人带女儿上幼儿园,觉得放在前排不安全,所以特意订购了儿童安全座椅。”
记者在采访中了解到,制约消费者使用儿童座椅的原因很多,昂贵的价格是原因之一。目前只有在少数高档商场或汽车装饰店才有儿童座椅出售,价格从几千元到上万元不等,很多家长认为,用不了几年就没用了,花这么多钱购买它不值。
有人提出,汽车生产厂家能否将儿童座椅作为汽车的选装配置,以满足年轻父母的需求,确保儿童乘车安全。儿童长大不需要时,还可以折旧卖给汽车销售维修店,为用户提供方便。
目前,世界上已经有30多个发达国家和地区制定相关法规,强制儿童乘车必须使用汽车儿童安全座椅。以美国为例,在儿童乘车方面的规定非常细致。家长用汽车接孩子出院时,如果没有将婴儿妥当地安放在汽车安全座椅里,医院是不允许婴儿出院的。美国儿科学会还专门出台了《家庭守则》,规定家长每一次开车带孩子外出都必须使用儿童汽车座椅,而且每一次都要使用专用安全带,并根据孩子的年龄和体重有一套详细的规定。
今年4月出台的《广东省道路交通安全条例(草案)》中明确规定:12岁以下儿童不得在机动车前排座位乘车。这表明孩子在车上的安全问题已经引起了有关方面的重视。[/size][/url][size=6][/size]
[url=http://www.qqywf.com/qq/chat/?uin=7933285][img=74,23]http://is.qq.com/webpresence/images/status/01_online.gif[/img][/url]
黑钙土繁荣的 2008-10-18 15:39
越吃越瘦的18种食物(女生必看)
[size=2][size=4][b][color=blue]1 紫菜——
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机上分器[/color][/url][b][color=blue]体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2 芝麻——
芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机游戏[/color][/url][b][color=blue]腰就轻松得多。
3 香蕉——
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机[/color][/url][b][color=blue]积聚,是减肥中的理想食品。
4 苹果——
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机破 解[/color][/url][b][color=blue]人下身水肿的盐分。
5 红豆——
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6 木瓜——
木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机游戏下载[/color][/url][b][color=blue]的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7 西瓜——
它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。
8 竹笋——
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
9 西柚——
西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。
10 魔芋——
魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。
11 菠菜——
因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
12 西芹——
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。
13 花生——
花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。
14 奇异果——
亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
15 菠萝——
菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。
16 鸡蛋——
鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
17 陈皮——
陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
18 西红柿——
吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。[/color][/b][/size]
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