此菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴除火作用，有利孕妇胎盘和胎儿发育，为胎儿生长打下良好基础。

原料：
银耳250克，洋粉25克，罐头红樱桃5个，白糖200克，清水600克。

制作：
1、 用温水泡发银耳，去根及其杂质，洗净；红樱桃切成片。
2、 锅内放清水、洋粉，用小火熬化后，投入银耳、白糖，烧沸后熬片刻，以煮熟为宜。。
3、 将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入樱桃片，然后倒人熬好的银耳场，待冷透后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

特点：
此菜清凉爽口，甜香。

原本与“底层生活”紧密联系的“低成本生活”，突然成了一种时尚，勒紧裤带过紧日子，环球同此凉热。在法国，“零欧元生存”已经成为一种时尚，廉价商店门口泊着越来越多的高档车；在美国，越来越多的人成为“简朴生活”的信徒；在中国大陆，市民进入高校食堂进餐悭钱一时成风；在台湾，政府力推“节能减碳”，世界各国的主妇们降低生活成本，少吃肉，多骑车，网上购物，二手杭州装修当道……

               

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