历经漫长的十个月，爱的结晶就要诞生，面对将来的产程，准妈妈是喜悦多还是担心多？
　　当今医学日新月异，二十一世纪的妇产科已逐渐回归以产妇为中心的潮流，医疗工作者除了要运用有效的医疗资源外，也要了解产妇的身心需求。准妈妈只要做好充分地准备与练习，从容面对，就可以开开心心地迎接新生命。
　　

营造母婴亲善的产程

　　生产是一个正常、自然与健康的过程，母亲与胎儿其实有生产的天生智慧，而且怀孕、生产与产褥期是生命延续过程中的里程碑，这些时期的经验会深深地影响妇女、婴儿、父亲及家庭，对社会也有非常重要且长远的影响。
　　所以，不论妇女的年龄及境遇，都应该有一个让妇女自己与家庭都健康且愉悦的生产经验。

选择你想要的生产方式

　　人们觉得自由与快乐，是因为拥有选择权与掌控权。你决定生产了吗？其实，决策在你的掌握中喔！我们希望准妈妈可以做好准备，Part l将提供给您产前八大问题，准妈妈应该尽可能学习与自己的生产选择有关的知识，因为生产时照顾母亲与胎儿的方法真的有很多种，多去了解、多去咨询，肯定可以拥有相当丰富、符合自己理想的生产经验。
　　Part2部分，由于绝大部分妇女都在医院生产，对于产房这重要但陌生的地方，如果多些认识，准妈妈们就可以更安心地待产并进入产程。我们也都知道，为了生下小宝宝，生产过程中妈妈会感受到莫大的疼痛，虽然这是获得幸福必须付出的代价。而Part 3会告诉你，只要转移产妇对疼痛的注意力，如通过改变姿势、多多练习呼吸、听听音乐等相关技巧，或者实行无痛分娩，都可以让怕痛的妈妈在生产中更舒服一些。

认识自然产与剖宫产

　　自然产与剖宫产其实都要以产妇的安全和健康为考虑基础。Part4会提醒您：自然产是最适合准妈妈的生产方式，即使必须面对生命中最大的疼痛。但准妈妈只要在怀孕期间，注意营养、适度运动，做好身体的准备，选择一个让自己感到安全、情绪稳定、具有隐私及尊重的环境生产，自然分娩对母婴来说，都是最健康的。
　　因为自然产的产后恢复快、伤口小、出血少、住院时间短，只要孕妇没有特别不宜自然生产的因素，即使曾经接受过剖宫产，仍有七、八成妇女可以在下一胎自然生产成功。美国妇产医学界曾经调查过剖宫产妇女，下一胎是否仍要选择剖宫产？结果83％的妇女会选择自然生产。美国经验虽不见得完全适用于我们的医学环境，但或许也说出不少女人的心声。
　　剖宫生产有其必要性和急迫性，因为有些紧急状况或高龄产妇，确实施行剖宫生产比较合适。一旦准妈妈有必要施行剖宫生产时，应找个信任的妇产科医师，事前充分沟通协调，相信医护团队的专业，准妈妈只要把心情放轻松，将身体保持最佳状态，相信就能顺利生产，快乐地迎接小宝宝诞生。
　　从母婴亲善的角度考虑，虽然医学愈来愈进步，剖宫产技术愈来愈成熟，但毕竟是手术，从流血、感染到各类创伤都有可能发生，术后伤口大、感染机会也大，而且产后可能发生短期膀胱功能减退或丧失、肠壁腹壁粘连等后遗症，所以还是不要对剖宫产太迷信或过度依赖。

产前该问的８大问题

多了解，多安心

　　大多数准妈妈对生产过程知道不多，如果能在生产前就做好准备与练习，如多跟医师沟通，参加妈妈教室或请教亲朋好友，阅读相关书籍等，尤其妈妈教室可以说是头胎妇女生产知识的重要来源。这样一来，就可以减少准妈妈的种种疑虑，也降低危险发生的机会，当然有助于产程的顺畅。

准妈妈该问的问题

　　准妈妈可以问以下8个问题来帮助自己了解更多：
① 待产及生产时，可不可以待在同一个房间？
　　有的医院可以让孕妇从产程开始到生产、恢复期都在同一个房间度过。这种房间通常比一般产房宽敞，里头还有电视、沙发椅等，灯光也可以调整，孕妇会有在家中生产的感觉，气氛比较舒适、轻松。
② 待产及生产时，谁可以在我身边？
　　准妈妈可以决定“谁”陪伴在她身边，因为只有她最清楚在生产过程中，“谁”最能给她支持，这可以是准爸爸、家人或其他女性朋友。
③ 在我的生产环境中，待产及生产时会发生哪些情况？
　　要清楚地跟医师沟通待产流程，何种情况需要做催生、何时要采取剖宫产等医学步骤，患者可以依照自己的希望与状况，尽量把自己的要求说清楚并与医师讨论可行性。
④ 医院医护人员怎样帮助母亲达到最大可能的舒适程度？除了药物之外还会怎样帮助母亲减缓疼痛？
　　除了必要时期采取药物辅助之外，改变姿势、温水浴或淋浴帮助放松、使用按摩或音乐、调整呼吸转移注意力等都是可行方式。待产前先与医师充分讨论，可以减少产妇的心理障碍，在不影响胎儿的情况下，使产妇的产程比较舒适。
⑤ 对待产的妇女一般你们做哪些事？
世界卫生组织对于正常自然产的孕妇建议如下：
1．不要常规灌肠。
2．不要常规剃阴毛。
3．不要常规静脉输注。
4．不要在待产时禁食或禁止喝水，应该鼓励孕妇补充口服液体。
5．不要常规使用电子胎心音监视器，应该间歇性使用。
6．不要常规施行会阴切开术，而是等有必要再做。
⑥ 医院或诊所怎样帮助期望哺育母乳的母亲？
　　世界卫生组织定出下列生产服务者帮助哺乳的建议：
·告诉怀孕的母亲为什么要哺乳，如何哺喂母乳。
·婴儿出生后一小时内母亲开始哺乳。
·示范如何哺喂母乳。
·新生的婴儿应该只哺喂母乳，除非有医疗上的需要。
·他们鼓励婴儿整天和整晚停留在妈妈的身边，称为“母婴同室”。
·当婴儿有需要时，鼓励母亲哺喂，而不是固定时间哺喂。
·对哺喂母乳的婴儿不应该给予人工安抚奶嘴。
·鼓励母亲参加哺喂母乳团体。
·提供书面说明的哺乳政策，充分告知理念与做法。
⑦ 待产期间我可以走动吗？我可以用哪种生产姿势？
　　世界卫生组织建议，待产时孕妇可以依照意愿到处走动，自由活动，待产与生产的时候，孕妇可以采取任何觉得最舒适的姿势，或让孕妇发挥最大功能的姿势。
⑧ 如果婴儿早产或有特殊问题时怎么办？
　　新生儿有异常状况将立即转入新生儿监护室由专业医师治疗。

产房 大公开

　　对产妇来说，产房是个重要但陌生的场所，如果可以事先多加了解与认识，配合适当的放松方式，就可以帮助产妇纾解压力，让生产更顺畅。
　　
◆ 进入待产室：护理人员会带领产妇进入，介绍待产环境、设备、更换待产服，并讲解生产的流程及住院流程。
◆ 内诊：医师会给予内诊，确认产妇产程进展。
◆ 更衣：进入待产室，更换专用衣物。
◆ 装上胎儿监视器：观察母体子宫收缩的情形及胎儿心跳是否正常。
◆ 测量血压、抽血。
◆ 验尿。
◆ 打点滴：有些医院为避免产妇在生产时会出现太过疲累或突发状况，所以施打点滴，以适时补充体内水分及体力。
◆ 进行皮肤处理及灌肠：有些医院为了方便生产，会施行会阴切割或缝合伤口时防止感染，多半会先剃掉阴毛；同时为了避免产妇因为生产用力而排便污染产道、伤口及胎儿，多半也会先进行灌肠。不过，产妇可以选择接受与否。
　　护理人员或陪伴者与产妇一起练习拉玛泽呼吸法，安抚准妈妈情绪。
　　
减痛 方式

　　一般说来，自然生产是最适合准妈妈的生产方式，但很多人会惧怕，是因为“怕痛”。常听到人说：“生产的痛大过于生命中其他的痛！”不过，多数准妈妈还是很有勇气地面对这个伟大但甜蜜的负担。幸好，还是有些减痛的方式，可以帮助疼痛耐受力比较低的产妇。

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年轻的医生检查完毕，还不能诊断病人得的是什么病。

    “你以前得过这种病吗？”

    “是的，医生。”

    “啊，对了，你现在又复发了。”










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朴拙沉重而热炽的挚情（代序）

凌雄（新加坡《当代诗坛》主编）

认识邹继富先生是很偶然的。那是一九九0年年底，我在来稿中看到他的一组作品，现在还清楚地记得叫《祭土》，虽然写法上很平淡很一般，但就是在这种语言外壳下包装的却是朴素很实在很感人也令人奋进的本质性的内容，我略作修改就刊在主编的《当代诗坛》（一九九一年第二期上），并附了一个小评；后来，邹先生又寄了些诗稿和散文诗稿，虽不算上等精品，却也见几分为人的灵气和创作上的才气。作来作往，谈文学也谈心，就这么和他渐渐拉近了距离（虽然隔着国度的界线）。
从来信来稿中特别是这两本集子的草稿（一本是《野性的情歌》，一本是《情债》），可以看出他是个在创作上很积极很刻苦也很有收获的青年作家。诗和散文诗创作方面就可以说明这个问题。在他这本书的前面，我想从几个方面谈一谈对这本书稿的印象。
语言建筑朴拙甚至有些土气。这可能与他出身背景、生活环境以及社会接触面有极大的关系；在文学角度看来这是他创作上的语言个性。诗歌《家父印象》中“用黄牛吃草的姿势”写父亲在土地上劳作的形象就是例证。用这种取象这种语言来写这个阶层的人是很得体的。这与那些在土内容却予以洋包装的创作方式完全不一样。语言的使用上他是比较顺心应手的。也算相当成功。
将热烈而真挚的感情蕴藏于朴拙的语言之内，我以为是他创作上的第二个特点。“这一步/已怀去千里/这一刻/已移走一生/不管潮起潮落/梦肥梦瘦/这一回/我实在无法潇洒”（《我远远地为你送行》）。句子看起来非常的平淡，个中情意却是很浓烈的。很多与酷恋的人相别的人有这样的深刻感受。却很少有人能这样深刻地表现出来。而在（《庄稼长得好么》）这首诗的最后两行“我真想问一问/庄稼长得好么”，是写出真情了的。邹先生是从大山走出来的，身居闹市却时刻想着生他养他的那块土地以及那里的乡亲，庄稼长得好么，这样一行平淡如水的诗句却道出了诗人对乡亲们的关心和牵挂，超出了一般诗人所表述的那种思乡之情。写人如斯，写山写水也莫不如斯。
主题的提示上比较深刻，这一点我以为最是可贵之处。邹先生作品题材取向多于乡村农民，不管是《巴山八月野调子》、《秋到七曜山》、《七曜山又下雪了》，也无论是《蜀农》、《乡村的四月》，均离不开一个“土”字，但所揭示的主题是客观而实在的。作个诗人做个作家不容易就在于既要为国家阶级政治服务又要为表达对象作真实的反映，还要为表达对象加油鼓劲。简单地说，就是反映农民的苦不能写得太“死”，还要在灰色的调子上为他们擦出一块亮色予以他们希望的光芒：不仅要写出他们的过去、现在，更要写他们的将来；不仅要写他们的辛勤耕耘还要写他们的辉煌收获（哪怕邹先生所写的“干瘪的日子”也还得收割）。在《流泪的土地》中，邹先生以沉缓的笔触写乡亲们几辈人在那黄土地上躬耕，最终还是有些“幸福的欲望”从土地上生长出来的，一如一幅冷色调的画面上露出一缕晨曦，让人从沉闷的氛围里呼吸到新鲜气息。一般人写到此即收笔，他却不，又跟上“而我们这一辈/还得付出这一辈的代价”两行，真可谓警句！全诗的格调形式可概括为“沉重——高昂——沉重”，符合一种内在规律，即主题内涵中的规律：我们的先辈劳苦收获微薄，几代人的努力成效突出，而我们呢？能坐吃山空吗？！《夏夜，庄嫁人无语》、《巴山汉速写》等作品莫不如此。
他的作品或写山民辛勤耕耘，或写山水景观或写真挚情谊，语言朴素，感情深切，格调高雅。而那种创作秩序是心理上的自然秩序，把握得比较熟练。同时，语言的使用、主题的揭示、情感的抒写、方式的抉择诸方面有机融合是很协调的。
这些作品是我是喜欢的；也希望她们成为广大读者特别是那些年轻的朋友的精神食粮。


二000年六月七日草新加坡

电子商务赚钱，重要的不仅仅搜索引擎优化
电子商务网站，总是希望能让国外的客户非常容易的找到自己的网站，以促成交易，但是现今电子商务网站多如牛毛，如何从众多的企业之中脱颖而出，发展更多的客户呢？很多人会提到搜索引擎优化。
搜索引擎优化简称SEO，这个概念对于每个熟悉互联网的朋友肯定不会陌生，到底SEO需要做什么呢？SEO主要是通过对各类搜索引擎如何抓取互联网页面、如何进行索引以及如何确定其对某一特定关键词的搜索结果排名等技术，来对网页进行相关的优化，使其提高搜索引擎排名，从而提高网站访问量，最终促进电子商务网站的销售能力。 但是做电子商务网站，重要的不仅仅是搜索引擎优化，还有其他同样重要的因素。
以全面电子商务为例，除了搜索引擎优化外，还应该考虑用户的浏览习惯，以及网站的打开速度问题。
首先，作为企业网站，面对的浏览群体自然是国外客户，而许多外贸企业的英文网站设计中国化，不符合国外用户浏览习惯，导致外国人很难找到他想要的资讯和浏览习惯感觉别扭；同时也忽略了国外当地用户习惯，忽略了当地的知名的网站和黄页等采购商常用的工具。另外，用同一个搜索引擎同一个关键字搜索，国内与国外的结果一样，简单的买了搜索引擎排名就可以了。网站设计不专业，做工粗糙，导致国外用户感觉该公司很小、很不专业且粗心；网站上的留言反馈、在线咨询、电邮咨询是摆设，用户问了半天，没有得到回复，而只好找别家供应商了；还有，网站布局不人性化，没有互动，当用户找了很久没有找到他想要的信息后，想直接通过网络咨询却难找到最详细的联系方式和相关负责人，这些都给客户以极不好的印象。
其次，搜索引擎优化（SEO）
站外SEO
站外SEO，也可以说是脱离站点的搜索引擎技术，命名源自外部站点对网站在搜索引擎排名的影响。最有效的外部站点因素就是反向链接，即常说的外部链接。那么如何产生高质量的反向链接呢？
首先，可以借助高质量的外链。产生高质量的外部链接最好的方法就是让网店的内容更具吸引力，让更多的浏览者对网店的商品产生购买欲望，周而复始则提升了用户粘度，提升了网站的价值。还可以去其它优秀站点上买链接，俗称购买广告位。优化效率最好的是文字链接，图片连接也有助于销售商品。
另外，还可以加入网商联盟，结交更多的网店店长，共同达成互惠互利互帮互助网盟，在国内较大的网店服务提供商ShopEx里就有较为成熟的网盟体系，互相给予兄弟平台推荐位置。假以时日会发现随着联盟健康成长，自身也获得了巨大的实惠，从而使自己的网店在搜索引擎里得到较好的分数。
站内SEO选择域名有较大的学问，其中重要的一点是尽量选择包括关键词的域名。其次看看之前是否有注册过这个域名。如果之前有高质量的站点和它做了反向链接，就受益了；但是也有可能做反向链接的都是一些质量不好的站点，可能会被搜索引擎不友好一段时间。明智地选择域名十分重要。
为网店商品介绍及促销文章增加新的关键词将有利于搜索引擎的“蜘蛛”爬行索引，从而增加网店的质量。但不要堆砌太多的关键词，应该考虑人们在搜索引擎中找到这篇文章，会搜索什么样的关键词，这些关键词才是需要在网站中被频繁的提及。
丰富站点关键词一般可以遵循下面的方法：关键词应该出现在网页标题标签里面；URL里面有关键词，即目录名文件名可以放上一些关键词；在网页导出链接的链接文字中包含关键词；在标签（head标签）中提及该关键词；在元标签（meta 标签）放入关键词等。
搜索引擎更喜欢友好的网页结构，无误的代码和明确导航的站点。站点设计应确保网站的页面都是有效的和在主流浏览器中的可视化。搜索引擎不喜欢太多的Flash、i frames和java script脚本，所以保持站点的干净整洁，也有利于搜索引擎“蜘蛛”更快更精确的爬行到网站的索引，对于没有经验的网店主儿来说可以多多关注由ShopEx主办的电商模板大赛，参赛模板均为专业设计师的作品，这些模板的站点设计都是经过优化的，可以引用其中适合的模板。
站点的内部链接也大有学问。搜索引擎的工作方式是通过“蜘蛛”程序抓取网页信息，追踪所写的内容和通过网页的链接地址来寻找网页，抽取超链接地址。许多SEO专家都建议网站提供网站地图，在网站上的每个页面之间最好都有一个到两个的深入链接。同时榜单即销售、关注商品等的排行榜建立，对于网店的优化也是有百利而无一害的举措。
如果做到了所有站内SEO该做的事，网站却还没有出现在搜索引擎中，那定是因为搜索引擎还没有开始收录。提交到搜索引擎也是重要一环，每个搜索引擎都允许用户提交未收录站点，这个工程一般要等待3-5天。下面是百度和谷歌的网站收录入口，新站一般要在第一时间提交到此处再次，当你的网站既符合国外用户的浏览习惯，又作好了SEO优化以后，就改考虑网站在国外打开速度的问题了。但是随着网络推广的展开，很多外贸企业纷纷表示效果一般，究竟原因是什么呢？原来是由于由于我国的国际出口带宽严重不够，整个国家都不到50G的国际带宽，还不如美国一家大学的1/10多，这样就导致平均到每个网站站点的带宽少之又少。所以国外的客户打开国内网站的速度非常之慢，如果精心制作又经过SEO优化的网站却让客户无法浏览，那之前所做的努力不全白费了吗？